Mekanismer, som naturlige kosttilskud Work

Spørgsmål

Hej Dr. Ahmed,

jeg har haft en vis succes sænke min BP med naturlige produkter. I min erfaring har jeg fundet: –

1. Mange naturlige kosttilskud, der siges at sænke BP i andre kan faktisk gøre noget for mig, eller værre, hæve min BP. Hvorfor er kroppens reaktion på kosttilskud så individuel? Er vores metaboliske veje så anderledes?

2. Naturlige kosttilskud behøver måske ikke at tages kontinuerligt. Et anfald af et tillæg, så ophør, kan arbejde lige så godt som at tage tillægget kontinuerligt f.eks Rauwolfia serpentina. Må naturlige kosttilskud midlertidigt “reset” kroppen på en eller anden måde? Måske slukke gener?

3. Et naturligt supplement kan sænke BP én gang, men en anden gang have mindre effekt eller ingen effekt. Hvorfor er kroppens reaktion så dynamisk?

Det synes jeg har brug for en række kosttilskud til fuldt ud at bringe min BP ned, ingen tillæg kan gøre jobbet. R. serpentina virker meget godt for mig, og jeg vil se på Terminalia Arjuna ( “Abana”) snart. (Selvfølgelig, kost og motion er en del af ligningen.)

Mange tak for at hjælpe mig til at tænke ud disse spørgsmål.

Hilsen,

Usuff

svar

Hej,

Et par generelle ting først, jeg opretholde en vis reservation, når det kommer til åbent anbefale såkaldte 搉 atural produkter? eller andre urter, krydderier eller plante-baseret retsmidler for medicinske tilstande. Jeg støtter holistisk medicin og alternativ medicin tilgange til nogle medicinske tilstande. Men naturlige produkter og kosttilskud bære bekymringer deres egen i mangel af regulering. Traditionelle ordineret medicin nødt til at passere strenge og streng sikkerhed, produktion og effektivitet testning for at være til rådighed for dig som forbruger. Naturlige produkter, på den anden side, ikke, og det er problemet.

For din specifikke problem, hypertension eller højt blodtryk, vi har flere evidensbaseret (mening, passeret gennem strenge og strenge kliniske forsøg i mennesker) medikamenter, der har vist sig at effektivt reduceret blodtryk, forhindre kardiovaskulære sygdomstilfælde, og forlænge livet. Derfor, hvis dit blodtryk skal sænkes ( 140/90 mm Hg)? Og kost og motion er ikke nok så ville en evidensbaseret medicin for at sænke dit blodtryk være rigtigt for dig. Jeg ville opretholde et forbehold med hensyn til udokumenterede og potentielt risikable naturlige produkter

at besvare dine spørgsmål:.

En. Alles reaktion kan være anderledes for kosttilskud, fordi kosttilskud er lavet anderledes, fordi de ikke er reguleret. Dette er blot endnu en grund til kosttilskud kan være farlige.

To. Det er svært at sige, hvad kosttilskud rent faktisk gør, fordi de er som regel et sammenkog af flere forskellige stoffer. Det er usandsynligt, at kosttilskud virkelig 搑 eset? Noget. Temmelig meget noget og alt, hvad du gør, vil ændre genekspression i en eller anden måde, nogle gange til det bedre og nogle gange til det værre, med kosttilskud er det svært at sige, da disse spørgsmål ikke er blevet tilstrækkeligt evalueret på et grundlæggende niveau.

3. Igen, fordi der er ingen sammenhæng med naturlige produkter, vil du få varierende effekter

Som anført ovenfor, hvis du har brug for at sænke dit blodtryk er der et par ting du kan gøre:.

1. Vægt ledelse til et body mass index mindre end 25.

2. Rygning ophør.

3. Diet? Lav natrium (2-4 gram om dagen), lavt sukker-sødet drik, fiberrig og øget frugt og grønt.

4. ? Øvelse forblive fysisk aktive i mindst 150 minutter ved moderat intensitet eller 75 minutter ved kraftig intensitet hver uge

Se også American Heart Association nationale mål for hjerte-kar-sundhedsfremme og reduktion sygdom (http:. //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/20089546). Hvis dit blodtryk forbliver over 140/90 mm Hg efter ovennævnte anbefalinger er forsøgt, så ville du drage fordel af tilsætning af medicin til at sænke dit blodtryk.

Jeg ønsker, at disse opbakning naturlige produkter vil tage tid at bevise effekten, sikkerheden og tilfredsstillende langsigtet resultater, at mange af disse midler hævder. Derefter og først derefter vil det være ok at anbefale dem på en udbredt basis.

Håber det var nyttigt,