De seneste resultater om Hvordan skal man behandle Arthritis

TIP!

Undgå at ryge cigaretter, og holde op, hvis du allerede gør røg. Cigaretrøg indeholder nikotin, hvilket reducerer blodtilførslen til ekstremiteterne.

Hvor mange læger har du set om de arthritis spørgsmål, du har, og hvad der er antallet af forskellige løsninger, du har fået? Stop udmattende dig selv og fokusere på metoder, der virker. Hvis du ønsker at afhente et par forslag, der kan give hurtig arthritis relief og sætte dig tilbage i kontrol over dit liv, tage et kig på denne artikel råd.

TIP!

Det kan virke svært at gøre, men du bør udvise ofte, hvis du har gigt. Hvis du ikke motionerer leddene, vil de blive trætte, og der vil forværre din tilstand.

Hvis du lider af leddegigt, journal dine symptomer. Som du gå tilbage og læse din dagbog, vil du bemærke ting, der har udløst smerte gentagne gange. Du kan finde ud af hvad der virker for dig. Del denne info med din læge for at hjælpe ham give dig den bedst mulige behandling for gigt. Det er vigtigt i ethvert aspekt.

TIP!

Hvis du er en kronisk patient af gigt og du kører, bør du vide, at du kan få handicap parkering. Dette er ikke almindeligt kendt af de ramte, der lider unødigt ved ikke at drage fordel af denne hjælpende hånd.

Den rigtige form for motion er afgørende. Motion øger ikke blot generel fitness, men også fleksibilitet, en vigtig anstødssten for en masse gigt ramte. Du ønsker betændelse-reducerende virkninger af god skånsomme motion, men du også ønsker at undgå presser dig selv for hårdt. Stoppe med at gøre det, hvis du begynder at føle nogen smerte.

arthritis syge

TIP!

Lav en stretching rutine. En af de mest almindelige problemer for mennesker med gigt er, at de mister fleksibilitet.

Sørg for at deltage i nogle terapi. Gigt syge undertiden finde det svært at være alene, så terapi kan hjælpe med at holde dig fra at føle sig som et hjælpeløst offer. Depression kan være et problem for gigt ramte, og individuel eller gruppe terapi kan bidrage til at afhjælpe disse bekymringer.

TIP!

Forøg dit indtag af grøntsager, og skære ned på mængden af ​​kød i din kost. Vegetarisk kost har vist sig at være langt bedre for arthritis syge end at spise en kost med kød.

Stretching er vigtig. Mange lider af arthritis miste fleksibilitet, som kan forværre virkningerne af arthritis og yderligere begrænser mobiliteten. Når du har en strækker regime, der henvender sig til alle dine muskler, kan du hjælpe med at forhindre nogen fleksibilitet tab. Start dine strækninger med dine fødder og derefter flytte op din krop, indtil du kommer til din hals og hoved.

Administration af din gigt kan hjælpe dig med at nyde dit liv uden at blive kontrolleret af symptomerne på din tilstand. Brug disse forvaltning tips til bedre at styre din tilstand.