dropfod

Spørgsmål

Gary, du er en sand humanitær!

Jeg har forsøgt og haft fra dine teknikker og sende kæmpe tak er til dig hver gang.

Min bekymring er foden drop jeg har arbejdet med for lidt over et år. Jeg har haft MRIs (højre iskias, men intet dukkede op i MRI) og nerve ledningsevne (under knæet, uden ben nerveskader) og er tilbage med “deal med det, acceptere slatne og komme i gang igen” psykologisk vrøvl. Jeg prøver hårdt på at styrke den højre side af min underkrop hver dag.

Jeg er 61, 5’6 “og omkring 130 lbs, tynde ramme, temmelig aktiv, men gå langt mindre nu på grund af de begrænsninger og stress på andre områder af min krop fra min nye (forfærdelige) gangart. jeg savner den lethed af at gå sååå meget …

Har du haft nogen succes behandle dropfod?

på forhånd tak for alt du skal gøre for så mange af os!

Diane

svar

Hej Diane,

Ja, jeg har haft succes med dropfod. Dybest set, den muskel, der løfter foden af ​​vejen når du går til at tage et skridt er din tibialis anterior, så skal du frigøre det, og noget, der påvirker det

jeg vil anbefale dig at gå til min ankel ledsmerter side,

http:. //www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/ankle-joint-pain-relief.html

hvor jeg vise dig i video 1 hvordan at frigive din tibialis anterior og

mange andre ting du bør frigive så godt.

du kan også stå og trykke på dit tibialis anterior til en tennisbold på en lille

bænk, hvis det får dig mere pres.

Derefter kan jeg gå til min vigtigste lændesmerter Relief side,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

og gå gennem dem, da nerver oprindelse for din tibialis anterior er dig

L5, femte Lumbal, ryghvirvler i lænden. Virkelig sørg

du slipper din vastus lateralis,

https://en.wikipedia.org/wiki/Vastus_lateralis_muscle

da der kan rykke på nerven Hoteller, som regulerer din tibialis anterior.

Dybest set, du har lært at befri alle de stramme væv, der kunne narrer på nerven Hoteller, som regulerer din tibialis anterior. Den gode nyhed er, at hvis du fri alt,

stramme, herunder din tibialis anterior, odds er temmelig godt, kan du lave selv.

Jeg håber dette hjælper.