Barndom angst angreb – En simpel 5 trin metode, der vil hjælpe dit barn overvinde Panic Attacks

Vidste du, at et sted mellem 4% og 10% af de ældre voksne er diagnosticeret med angst? Det er overraskende at erfare, at mange af disse voksne faktisk udviklede angst som children.Anxiety hos børn ofte går ubemærket hen, fordi symptomerne efterligner andre adfærd, der betragtes som normal i children.Symptoms af angst hos børn kan begynde at præsentere, når de er så unge som 18 måneder. Disse symptomer bør behandles så hurtigt som muligt for at undgå yderligere komplikationer i hele adulthood.Children og voksne både opleve en vis grad af angst, og det er helt normalt. Men hvis symptomerne bliver tilbagevendende og så alvorlige, at de overtager daglige aktiviteter, kan det være meget overvældende og anrette havoc.Although det kan være svært at lægge mærke til tegn på en angstlidelse, der er visse symptomer, du bør være på udkig efter . Nogle af de mere udbredte er: -Dårlig koncentration -Restlessness -Irritability -Trouble sovende og andre søvnforstyrrelser -Excessive Svedende -Nausea Hovedpine -Altid træt (træthed) -Temper raserianfald -Complains af kuldegysninger -Contantly udtrykker frygt -Dizziness -Shakes -Muscles anspændt (især facial) -Becomes trukket tilbage og isolatedIt er nemt at se, hvordan dette kan påvirke et barn, og hvor meget et barn kan virkelig lider af denne affliction.As en forælder, skal du lære at genkende disse symptomer, og søge hjælp hvis du mener, dit barn lider af en angst disorder.There er flere ting, du kan gøre det samme for at lette deres angst. Her er 5 trin, du kan tage for at hjælpe dit barn overvinde panikanfald: 1. Uddan YourselfThe første ting du skal gøre, er at få nogle bøger om emnet, eller gøre forskning på internettet. Du vil blive meget bedre rustet til at håndtere situationen, hvis du ved, hvad de skal forvente og kan identificere sig med, hvordan dit barn er feeling.2. Uddan Din ChildYou’d blive overrasket over, hvad et barn kan forstå. Tal med dem om, hvad der foregår, og lad dem vide, hvad der sker med deres krop, når de oplever angst. Forsikre dem, at du vil være der til at hjælpe, og at de vil komme over it.3. Vejrtrækning og tælle ExercisesTeach dit barn nogle enkle vejrtrækning og tælle øvelser. Når en angst angreb kommer på, bede dem om at lukke øjnene, tage en dyb indånding og tælle baglæns fra ti, mens tænker på deres yndlingslegetøj eller favorit book.4. Brug Positiv ReinforcementReassure dem, at alt kommer til at være i orden, da de regner og vejrtrækning. Efter angrebet er overstået, fortælle dem, hvad et stort stykke arbejde, de gjorde, og hvor stolt du er af dem. Dette vil styrke den beroligende metode som en positiv oplevelse, og motivere dem til at gøre det igen, skal et nyt angreb occur.5. Få dem Professionel HelpWhile beroligende og åndedrætsøvelser hjælpe, de er bare en prop i dæmningen. Angrebene vil sandsynligvis fortsætte, og kan blive værre. Du bør søge hjælp fra en professionel. De er bedst rustet til at give dit barn den hjælp, de så desperat need.Most forældre forbinder ordene “professionel hjælp” med terapi og medicin. Det er vigtigt at vide, at der er andre muligheder, såsom angst Gratis Child Program.This program lærer den forælder at være den primære ansvarlige for at hjælpe deres barn slå angst. Den fokuserer på at uddanne den forælder ved at undervise dem gennemprøvede metoder til at hjælpe deres barn overvinde alle former for angst.