Guiden til at Beskæftiger sig med Gigt på daglig basis

TIP!

Gode arbejdsstillinger vil bidrage til at styrke dine led. De stærkere du samlinger er, jo mindre smerte, du bliver nødt til at beskæftige sig med.

At skulle håndtere gigt kan være stressende, så du ikke ønsker, at processen med at finde lindring til blot tilføje mere stress. Disse tips og ideer er en god måde at påvirke din normale rutine, og give dig nogle nemme at finde oplysninger, der kan mindske nogle af dine stress.

TIP!

At være mobil kan hjælpe med at forhindre dine led fra hævelse op, så husk altid at få i nogle skånsomme øvelse. Du kan prøve svømning, gåture, eller noget andet, der ikke kræver en stor indsats for at forblive aktive.

Du bør absolut undgå røg fra cigaretter, og hvis du er en person, der ryger, holde op. Arthritis betingelser kan forværres af inflammation, undertiden forårsaget af nikotin reducere strømmen af ​​blod i hele kroppen. Dine samlinger kan blive beskadiget, hvis blodtilførslen er reduceret, hvilket gør din gigt mere alvorlig, at hvis du ikke røg.

TIP!

Nu, mere end nogensinde før, din krop har brug for masser af god søvn. Du vil blive sabotere andre bestræbelser, du foretager til at beskæftige sig med gigt smerter, hvis du prøver at ansætte dem, mens du har en søvn underskud.

Hvis du har gigt, ikke bære høje hæle. De kan synes at være attraktiv, men de er ikke godt for dine fødder. Dette vil skade din knæ og gøre gigt endnu værre. Prøv iført komfortable sko, så du kan mindske din gigt smerter. Din krop vil takke dig.

TIP!

Gigt adskiller sig fra nogle andre medicinske tilstande i, at undersøgelser har ikke vist nogen negativ sammenhæng mellem moderat alkoholforbrug og øget gigt problemer. Tværtimod nogle forskning tyder på, at moderat indtagelse af alkohol, selv kan reducere nogle arthritis symptomer.

Hvil den mod en robust overflade og bruge din håndflade at trykke ned og klip. Ved hjælp af en toenail klipper med store håndtag og håndfladen frem fingrene gør klipning dine negle meget enklere.

Nogle mennesker har brugt aromaterapi til at reducere arthritis symptomer. Aromaterapi kan hjælpe slappe dine muskler og led, som kan hjælpe med at lette din smerte og symptomer på gigt.

TIP!

En måde at lindre smerter og stivhed natten er at tage en dejlig, varmt bad. Brug badesalt, og gøre det afslappende og stress-fri.

Du behøver ikke at tage en smerte killer på en dag dine symptomer er ikke så slemt. De er i bedste fald en midlertidig løsning og kan føre til afhængighed. Hvis du har fået ordineret en stærk smertestillende Følg doseringsvejledningen præcist uden potentielt farlige afvigelser.

TIP!

Hvis du er i færd med at opbygge eller remodeling et hjem, tale med din bygherre til at se, om de kan gøre nogle ændringer. Mødes med bygherre og skrive en liste over de ændringer, du ønsker.

Start anvende en af ​​disse mange metoder i dag for at se om det virker for dig. Selv om det er vigtigt at forstå præcis, hvordan at styre dine arthritis symptomer og smerter, er det lige så vigtigt at rent faktisk at bruge de oplysninger, der blev leveret her. Ved at bruge disse metoder og tips, kan du lede en højere kvalitet, mere produktivt liv med gigt.