En gennemgang af Spise sundt med diabetes

I centrum af den omtales som diabetes sygdom, hvad der betegnes som blodsukker. Blod glukose er også almindeligt kendt som blodsukker. Det kommer fra den mad, vi spiser. Også i centrum for disse sygdomme er insulin. Insulin er lavet i kroppen af ​​et organ benævnt bugspytkirtlen. Insulin er forbundet med glukose inde i sammenhæng, at det hjælper glukose får fra vores blod ind i vores celler. Når glukose er i vores celler er det forvandlet til energi. Vanskeligheden kommer, når din krop er i stand til eller har vanskeligt ved at insulin korrekt. Dette resulterer i glukose eller blodsukker opbygge inden dit blod og undlader at komme ind i din krop. Dette er, når en person siges at have diabetes

Hvis blodsukkeret forbliver for højt det kan skade din krop. Du kan finde vigtige 3 typer diabetes. Sorter 1, type 2 og svangerskabsdiabetes. Når kroppen ikke gøre insulin som beskrevet ovenfor en person siges at have kind 1 diabetes. Personer med type 1-diabetes har brug for at gøre insulin hver dag. Sorter 2-diabetes er, når kroppen ikke gør tilstrækkelige insulin eller bruge insulin godt. Det er den mest almindelige form for diabetes. Nogle slags 2-diabetespatienter nødt til at tage diabetes piller, insulin eller begge dele. Svangerskabsdiabetes forekommer i nogle damer, når de er gravide. Det øger risikoen for både mor og barn at udvikle diabetes senere i livet.

Symptomer på diabetes, som er hyppige vil indeholde være ekstremt tørstig, skulle tisse rigtig ofte, føler meget sulten eller træt og tabe med ud at gøre et forsøg på at tabe. Men på den anden side en masse mennesker med diabetes har ingen symptomer på sygdommen på alle. I modsætning til hvad der kunne være opfattelsen i flere samfund over hele verden, diabetes er faktisk en meget alvorlig sygdom. Det kan føre til mange andre velvære vanskeligheder, som er alvorlige. Når høje niveauer af glukose i blodet ikke er bragt under kontrol, kan de langsomt beskadige dine øjne, hjerte, nyrer, nerver og fødder.

Den gode nyhed er, at diabetes kan styres. Denne fordelene ved denne kontrol er at undgå alvorlige sundhedsmæssige problemer, der er nævnt ovenfor. Til at begynde med du måske ønsker at kontakte din læge for at vide mere om din diabetes støtte. Gør sunde fødevarer og at være fysisk aktiv er også vigtig. Hvad folk spiser er kritisk. alligevel millioner af enkeltpersoner i disse dage se bort fra betydningen af ​​den mad, de spiser. Dette er en vigtig døråbning til udviklingen af ​​diabetes.

Forstå at spise mindre portioner fødevarer. Det gør du ved at lære, hvad en portionsstørrelse er for forskellige fødevarer, og hvor mange portioner du ønsker i et måltid. Garantere, at du spiser meget mindre fedt. Hold dig væk fra eller spise små højt fedtindhold fødevarer og bruge mindre fedt til madlavning. Begrænsning især fødevarer med højt indhold af mættet fedt og transfedt er afgørende. Generelt er disse fede udskæringer af kød, hele mælk mejeriprodukter varer fremstillet af hele mælk, kager, slik, småkager, kiks og tærter.

Forfatteren har været i området for at spise sundt i lang tid, og opretholder en hjemmeside om spise sundt med diabetes, hvor du kan få svar på resten af ​​dine spørgsmål.