Hvorfor spiser med hænderne er godt for helbredet

Læs dette på Marathi

De fleste indere spiser med deres hænder. Men i dag, som vi vedtager flere traditioner i den vestlige verden, er det almindeligt at se folk bruge skeer og gafler til at spise. Men vidste du, at spise med hænderne har en række sundhedsmæssige fordele? Her er de 4 grunde bør du begynde at spise med hænderne

Holder alle dine vigtige liv energier i balance:.

Ifølge ayurvediske tekster, er vi alle består af fem vigtigste

Pranas

eller livets energier og disse fem elementer svarer til hver finger på vores hånd (tommelfingeren indikerer brand, pegefinger korrelerer med luft, langfinger indikerer himlen, ringfinger står for jord og lillefinger indikerer vand). En ubalance ifølge ethvert af disse elementer kan føre til sygdomme. Når vi spiser med vores hænder vi normalt deltage i vores fingre og tommelfinger til at spise, det er faktisk en

mudra Hoteller, som er en form for

mudra Vigyan,

eller studiet af

mudras

og deres helbredende kraft på kroppen. Derfor, når vi spiser vi sætter sammen alle de fem elementer og energigivende den mad, vi spiser, så det hjælper os til at blive sund og holde alle vores

Pranas

i balance.

Forbedrer fordøjelsen:

Touch er en af ​​de mest stærke og ofte brugt fornemmelse i kroppen. Når vi rører vores mad med vores hænder, hjernen signalerer vores mave, at vi er ved at spise. Dette vil til gengæld readies maven at fordøje maden, det vil modtage, medvirken i en bedre fordøjelse

Fremmer opmærksomme spise:.

Spise med hænderne kræver, at du være opmærksom på hvad du spiser . Du har ofte brug for at se på mad og fokusere på, hvad du lægger i munden. Også kendt som bevidst spise, denne praksis er meget mere sundere end spise med en gaffel og ske, der kan gøres mekanisk. Mindful spisning har et stort antal af fordele for dit helbred, og en af ​​de vigtigste fordele er, at det forbedrer assimilation af næringsstoffer fra den mad du spiser, forbedrer fordøjelsen og gør dig sundere.

Beskytter din mund fra at få brændt:

dine hænder også fungere som en meget effektiv temperaturføler. Når du trykker på mad er det let for dig at måle, hvor varmt det egentlig er, og du er mindre tilbøjelige til at sætte mad, der er for varmt i munden -. Effektivt forhindrer dig i skoldning din tunge

kan du også gerne læse:

Hvorfor skal du sidde på gulvet, mens man spiser

5 grunde drikkevand under dine måltider er dårligt for dig

shirodhara – en ayurvedisk teknik til at hjælpe slå stress

10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at bære en bindi i panden

For flere artikler om Desi visdom, kan du besøge vores

desi visdom

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de seneste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.