Sådan Stop panikanfald og angst Uden Medication

Der er en stor interesse i, hvordan man stopper panikanfald og angst uden medicin i dag. I hovedsagen, syge bare ikke ønsker at være afhængig af sind-bedøvende medicin såsom antidepressiva og beroligende midler i lange perioder af deres liv. De ville meget hellere håndtere tingene helt naturligt. Her kan du lære af en sådan naturlig tilgang til at fjerne din angst og panikanfald … FORORD TIL STOP panikanfald og angst UDEN MEDICATIONWhen overvejer hvordan man stopper panikanfald og angst uden medicin, er der flere vigtige ting, du bør huske på … (1). Den første ting er, at vi ikke har at gøre med en mental tilstand, snarere vi har at gøre med en adfærdsmæssig én. Du vil ikke gal. Og fordi det er adfærdsmæssige, det kan korrigeres med den rette vejledning og information. (2). Et andet forhold er, at et angreb ikke kan forårsage dig nogen skade, er du helt sikker. Du kan føle som om du er ved at, men du vil ikke dø. Din krop er helt i stand til at håndtere de skræmmende symptomer på et angreb. Faktisk er det kroppens kamp eller flugt reaktion, der udløser dine angreb i første omgang! (3). Selvom du måske tror du mangler modet, du helt sikkert ikke. Husk, at, på daglig basis, du står over for en række udfordringer, som den gennemsnitlige person meget sjældent har til. (4). På grund af punkt (1) ovenfor, behøver du ikke at bekymre dig om at blive hængende med din angst problem for resten af ​​dit liv. Det kan helbredes, med de korrekte approach.These er meget vigtige punkter at forstå, fordi de er alle positive og så danne et solidt udgangspunkt for din cure.MAINSTREAM BEHANDLING AF panikanfald og ANXIETYYou er ikke i tvivl besøgt din læge og blevet diagnosticeret med generelle angst og panikanfald. Og som i de fleste tilfælde, har du været ordineret medicin, som regel antidepressiva, beroligende midler og endda betablokkere. Du kan også have været henvist til et therapist.The problem her er, at ingen af ​​disse løse et grundlæggende aspekt af dit igangværende problem, og det er, at de ikke behandle din frygt for at have en anden panik attack.FEAR AF panikanfald og DIN angst CYCLEYou se, dit ubevidste eller bevidste frygt for din næste angreb kan faktisk udløse et sådant angreb. Men hvor kommer denne frygt kommer fra? Det er så simpelt virkelig. Oplevelsen af ​​dit første angreb var så skræmmende, at du bor (bevidst eller ubevidst) i skræk for en anden. Dette er forståeligt. Problemet er, at så længe dette varer det kun øger din allerede højt angst levels.So det vigtigste er at bryde ud af denne onde cirkel af angst ved at komme af med din frygt for en anden panik angreb. Hvis du kan gøre dette, så du er i stand til at løse dine underliggende generelle angst langt mere effektivt og så fjerne det. Men hvis mainstream behandling ikke kan gøre dette effektivt, hvad andre muligheder er der? SÅDAN STOP panikanfald og angst UDEN MEDICATIONOne alvorlig mulighed er at slippe af med din frygt for panik angreb ved at tage en nøddeskal tilgang. Dermed mener jeg, i stedet for at løbe væk eller skjule fra din næste panikanfald, dvs. aldrig at sætte dig selv i en position, hvor man kunne opstå, du faktisk tackle din frygt frontalt. For eksempel, så prøv at gøre dig selv have et angreb ret denne anden. Jeg ved, at prøve så hårdt, som du kan, kan du ikke. Du har levet op til det. Du mødte udfordringen hoved on.And så næste gang du føler et angreb ved at komme på, genkende det for hvad det er. Du ved nu, hvad der forårsager den. Vid, at det ikke kan skade dig og vil ende inden længe. Selv gentage til dig selv, at du ved, hvad det er, og at du ikke er i fare. Og fokus udad på ting omkring dig, ikke indad på dine symptomer. Jeg har faktisk, i mit hoved, fortalte et angreb, når det begyndte at “gøre sit værste.« Med andre ord opfylder angrebet hoved på og kæmpe tilbage control.There er ingen tvivl om, at du kan fjerne panikanfald og angst ved hjælp af helt naturlige teknikker. Og nu forstå, at disse angreb ikke kan forårsage skade, og at din frygt for dem er hvad der rent faktisk holder dig tilbage, du er bedre rustet til at gå på og få din frihed tilbage. Så ikke mere frygt for at gå ud på grund af frygten for et angreb, ikke mere at udskyde ferie planer eller forretningsrejser, ikke mere frygt for at sidde fast i trafikken eller på tog osv, og ikke mere lever en meget fanget eksistens. ..