Sleep interventioner kan forbedre diabetesbehandlingen i mennesker med type 1 diabetes eller type 2-diabetes

. Mange personer, der har type 1-diabetes eller type 2-diabetes har problemer med at sove om natten, og nu forskere mener, at søvnløshed kan være forbundet med diabetes ledelsesmæssige problemer

En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Diabetes Care

fremhævet forekomsten af ​​søvnforstyrrelser blandt diabetikere, herunder søvnapnø og snorken. Forskerne bemærkede, at utilstrækkelig natlige hvile også har været betragtet som en risikofaktor for diabetes.

I løbet af seks nætter, forskerne vurderet søvnmønster på 40 personer med type 1-diabetes eller type 2-diabetes. De overvågede deltagernes natlige bevægelser med håndleddet skærme, sammen med forsøgspersonernes blodsukkerniveauet. De diabetikere også fyldt undersøgelser, der er angivet, om de ofte stødt søvnproblemer.

Ifølge undersøgelsens resultater, dårlige sveller havde 23 procent højere blodsukkerniveauet i morgener, samt blod insulin niveauer forhøjet med 48 procent, sammenlignet med dem, der sov trygt

. Dårlig søvn kvalitet i mennesker med diabetes var forbundet med dårligere kontrol over deres blodsukkerniveau. Folk, der har svært ved at kontrollere deres blodsukkerniveau har en større risiko for komplikationer. De har en nedsat livskvalitet. Og de har en reduceret forventet levetid, sagde undersøgelsens ledende forfatter Kristen Knutson.

For at undgå disse typer af trusler mod sundheden, Knutson foreslog, at søvn opfindelser kan støtte i diabetes management, som hun sagde kan give fordele svarende til dem af nogle diabetes medicin .

Centers for Disease Control og Forebyggelse tilbyder flere tips, der kan hjælpe personer, der har type 1-diabetes eller type 2-diabetes sove godt. Organisationen anbefaler, at diabetikere undgå koffein og store måltider før sengetid. Også, mens moderat motion kan fremme søvn og støtte i diabetes management, folk bør ikke deltage i intens fysisk aktivitet inden for tre timer for at gå til at sove.