Omega-3 doesnt stop-hjerne tilbagegang

26

th August 2015 – Mange ældre mennesker tager omega-3 kosttilskud for at hjælpe med at holde deres hjerner skarpe og undgå mentale tilbagegang. Imidlertid har ny forskning ikke fundet beviser til at bakke dette.

En anden undersøgelse så på effekten af ​​kosttilskud senere i livet, og fandt ikke beviser for, at det hjalp at opretholde hjernens magt enten.

Men , siger eksperter omega-3 fedtsyrer er stadig en vigtig del af en sund kost, og motion er stadig afgørende, især for hjertesundhed.

Omega-3 studie

amerikanske forskere overvåget udviklingen i 4.000 mennesker allerede deltager i en undersøgelse om omega-3 kapsler og øjets tilstand aldersrelateret makuladegeneration. Frivillige havde omega-3 og /eller lutein og zeaxanthin kosttilskud, eller falske piller. Nogle af deltagerne blev også enige om at få deres hjerne magt eller kognitive testet funktion.

Gennemsnitsalderen for deltagerne var 73, og flere kvinder end mænd deltog.

Der var ingen signifikant forbedring blandt dem, der havde kosttilskud sammenlignet med den falske eller placebo behandling

Men forskerne siger, det kunne være, at kosttilskud fik for sent i livet og skrive i Journal of American Medical Association: “. den proces med kognitiv tilbagegang kan ske over årtier, og dermed en kortsigtet tilskud gives for sent i sygdommen kan ikke være effektiv. “

Exercise undersøgelse

en anden undersøgelse offentliggjort i samme tidsskrift kiggede ved motion for at hjælpe med at opretholde hjerner af ældre voksne. Frivillige i alderen mellem 70 og 89 allerede deltager i Livsstil Interventioner og Independence for Elders (LIFE) undersøgelse blev tilfældigt fået en særlig struktureret træningsprogram med gåture, styrketræning og fleksibilitet, eller bare sundhedsuddannelse workshops og strækninger.

Brain magt, eller kognitiv funktion forblev stabil over 2 år for begge grupper. Men blandt de mindst aktive ældre, der fik øvelser til at gøre, scorer for ‘udøvende funktion “blev forbedret i forhold til den ikke-øvelse gruppe. Executive funktion beskriver tingene hjernen gør, der er afgørende for en selvstændig tilværelse

Reaktion

reaktion på resultaterne i en erklæring, Dr. Simon Ridley, leder af forskning på Alzheimers Research UK, siger: “. fed fisk, som indeholder omega-3 fedtsyrer, menes at være en vigtig del af en sund kost. Nogle undersøgelser har knyttet højere omega-3 indtag med en lavere risiko for demens, men nuværende beviser tyder ikke nogen fordel af at tage omega -3 kosttilskud på kognition. Tilsvarende dette kliniske forsøg antyder er der ingen fordel at tage omega-3 senere i livet, når det kommer til hukommelse og tænkning færdigheder, selv om denne undersøgelse ikke gik på at se på en demens diagnose. Som frivillige i denne undersøgelse havde aldersrelateret makuladegeneration og blev behandlet for denne tilstand, er det svært at vide, hvordan disse resultater gælder for den bredere befolkning.

“Vi ved, at holde fysisk aktive kan reducere demens risiko, så det er interessant at se, i dette forsøg, at der ikke var nogen effekt af motion senere i livet, når det kom til en diagnose af demens. Da de forandringer, der sker i hjernen sygdomme, der forårsager demens starter 15-20 år før begyndelsen af ​​symptomer, kan det være, at en lignende retssag gentaget i midaldrende mennesker kan have større indflydelse på at ændre demens risiko. Finde ud af, når forskellige livsstilsændringer vil have de fleste effekt danner en kritisk komponent forebyggelse demens forskning. “