Fede mennesker, hvordan man kan løse dette Number One Problem?

Fede mennesker er blevet en del af en epidemi i USA. Er du en af ​​de 300.000 amerikanere, der dør hvert år af sygdomme relateret til fedme? Vidste du, at omkring 177 $ milliarder er brugt på sygdomme relateret til denne epidemi? Fedme kan øge blodtrykket, forårsager diabetes og påvirke dine ben og ryg. Vi bliver en fedt- og dovne nation. Hvis vi for alvor ønsker at erobre dette problem, vi er nødt til at begynde at tage ansvar for vores egne handlinger. Mange mennesker lider af overvægt. Det kan skyldes en kompakt opbygning, langsom metabolisme, eller en anden fysisk årsag. De vil sandsynligvis kæmper med vægt problemer hele deres liv. Fedme er imidlertid anderledes. En meget lille procentdel af overvægtige mennesker har medicinske årsager til deres tilstand. Resten af ​​dem kan bare ikke stoppe med at spise mad længe nok til at se konsekvenserne af deres handlinger. Hvor mange gange har du været til en restaurant og så fede mennesker spiser mad non stop? De drikker kost soda tænker, at det vil gøre alt, fedt og kalorier gå væk. Det virker ikke at way.Someone lige dette minut er nok at læse denne artikel og spise noget opfedning. Hvis ikke, har det nok været mindre, at en time, da de sidst har spist. Før de kan komme sig deres problem, de har til at indrømme, at de har en. Og spiser at opfedning mad er det første tegn. Hvis det er dig, og du føler, at du absolut skal spise noget få noget frisk frugt eller grøntsager. De indeholder de essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for et godt helbred. Og gæt hvad, noget frugt faktisk vil brænde flere kalorier, som de erstatter. Er mere end 50 pounds overvægt? Start ikke nogen kostplan indtil du er lægeligt godkendt af din læge. Din læge kan også rådgive dig om de bedste programmer til at hjælpe dig i gang. Dette kan ikke understreges nok. Når du har fjernet de opfedning fødevarer, se din læge. Har du overvejet at besøge en rådgiver? Fede mennesker kan have en dyb siddende grund for dig at spise som du gør? Svarene kan overraske dig. Når du opdager årsagerne til din spise adfærd, du vil være bedre rustet til at håndtere dem. Kan ikke råd til rådgivning? Tal med en betroet ven. Hvis du er en religiøs måske tale med din præst. De kan ikke være i stand til at diagnosticere problemet, men de kan være der for dig, når du støder på din mad challenges.The psykologiske virkninger af fedme på en individuel er dybe og dybt rodfæstet. Et netværk af støtte er ofte sammensat af personer, der er overvægtige selv. De, der langsomt begynder at omfavne den tro, at de kan gøre det, vil langsomt begynde at vende tingene rundt for sig selv.