Naturlig Halsbrand Relief

At komme af med halsbrand kan ikke være så simpelt som folk gerne vil. Halsbrand kan være forårsaget af flere faktorer vedrørende primært til de kostvaner og livsstil af en given person. Hyppig eller kronisk halsbrand er en grund til at være problemer som sådan betingelse skal vurderes af en læge eller en sundhedsfaglig professional.For hurtige resultater, et syreneutraliserende håndkøb produkt normalt virker fint til at lindre den brændende fornemmelse. Naturlægemidler, som du kan finde i en helsekostforretning såsom fennikel olie og andre dråber har også været kendt for at arbejde temmelig hurtigt. Et par hjem retsmidler såsom at tygge på en kølet stykke rabarber eller spise lidt is har arbejdet for nogle mennesker. Overspisning fører ofte til halsbrand. Det er mest sandsynligt, at en over the counter eller hjem afhjælpe ville arbejde, men der er stadig ting at undgå. Hvis du har forspist, vil du sandsynligvis føle søvnig, men bare huske, at ligger ned vil forværre enhver halsbrand, du måtte have. Overvej i stedet for at tage en afslappet spadseretur, men ikke udføre anstrengende motion. Handlinger såsom løb, bøjning og ludende vil gøre din halsbrand worse.The gode nyhed er, at uanset hvad du har spist, skal ethvert produkt giver lindring af lejlighedsvis halsbrand, men ikke alle af dem arbejde for alle. Hvis du kender på forhånd, at krydret mad giver dig problemer, skal du enten plan for at undgå dem eller tage et produkt designet til at forhindre halsbrand før spise dem. Nogle over skranken produkter som Zantac kan tages en halv time før et måltid for at undgå halsbrand symptomer. Folk, der lider af hyppig halsbrand er typisk rådes til at undgå krydret fødevarer og gøre kosten og livsstil changes.Probably en af ​​de bedste ting, du gør for din halsbrand og reducere den samlede stress. Her er nogle tiltag, der vil hjælpe. Sid i en behagelig stilling og løsne dit tøj. Fokus på din kropsholdning. Udånder og tøm dine lunger helt. Inhale for en fire count, og derefter holde for en fire optælling og derefter udånder for en fire tæller. Prøv at fokusere på enkelte muskler i kroppen, der er spændte og slappe dem ved at bøje musklen i ti sekunder og derefter slippe for tyve sekunder. Selv tælle off sekunder kan hjælpe dig slappe af. Bare husk, at stress ofte medfører hyppig halsbrand. Tempofyldt livsstil kan føre til stress. Prøv at sætte farten ned i et par minutter, før du spiser og sidde stille i et par minutter efter du spiser. Spise langsomt og tygge godt. At gøre en indsats for at forhindre langvarig halsbrand ved at reducere stress omkring måltiderne bør reducere dit behov for antacida eller andet over skranken halsbrand medicin.