Simple grillet laks

Vigtigste retter Salg Simple grillet laks

Tilberedningstid: 2 minutter. Tilberedningstid: ca. 12 minutter (kan øges eller mindskes afhængig af filet tykkelse).

Ingredienser

1/4 tsk olivenolie

1 (4-ounce) laksefilet

knivspids salt

Pinch af citron peber

Wedge af citron

Kørselsvejledning

Forvarm grillen til medium varme. Gnid olivenolie over laks, belægning jævnt. Drys med salt og citron peber. Grill laks over medium varme omkring 6 minutter på hver side, eller indtil det flager let, når gennemboret med en gaffel (til let drejning laks, kan en grill kurv belagt med madlavning spray eller en bred metalspatel anvendes). Fjern enhver hud. Serveres med en tvangsindløsning af frisk citronsaft

Udbytte:. 1 servering. Portionsstørrelse: 1 filet

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 141, Kulhydrater: 1 g, Protein: 23 g, Fedt: 5 g, mættet fedt: 1 g, Natrium: 240 mg, Fiber:

udvekslinger per portion: 3 magert kød.