Heart risikerer stigning med lange arbejdsdage

5:e april 2011 – Næste gang nogen fortæller dig “hårdt arbejde aldrig skadet nogen”, kan du ønsker at påpege, at forskere fra University College London er uenige

Ved hjælp af data. fra en stor undersøgelse af offentligt ansatte, der er blevet kørt siden 1985, UCL holdet fandt dem, der arbejdede 11 timer eller mere om dagen havde en 67% større chance for at udvikle koronar hjertesygdom (CHD) end arbejdere gøre det mere normalt syv til otte time dag.

undersøgelsen

forskerne brugte statistik fra “Whitehall II undersøgelsen” offentliggjort i

Annals of Internal Medicine

. De kiggede på 7,095 voksne – 2.109 kvinder og 4,986 mænd -. Alderen 39 og 62. De har alle arbejdet på fuld tid og ikke har hjertesygdom ved starten af ​​undersøgelsen periode

Lige over 12 år i studieopholdet, 192 deltagere lidt en slags CHD “hændelse” såsom et hjerteanfald, med dem, der arbejder flere timer der har den største risiko.

i en erklæring, ledende forsker professor Mika Kivimäki siger lægerne bør spørge patienterne om deres arbejdstid, når de vurderer deres hjerte risiko:. “i betragtning af, at herunder en måling af arbejdstiden i en GP interview er så enkel og brugbar, vores forskning præsenterer en stærk sag, at det bør blive almindelig praksis Denne nye oplysninger bør bidrage til at forbedre beslutninger om medicin for hjertesygdomme. Det kunne også være et wake-up call for folk, der overanstrengelse selv, især hvis de allerede har andre risikofaktorer. “

Mere forskning er nødvendig

professor Stephen Holgate, formand af MRC befolkning og Systems Medicin Board, siger i en erklæring: “Denne undersøgelse kan gøre os til at tænke sig om to gange det gamle ordsprog” hårdt arbejde vil ikke dræbe dig “”

Han fortsætter: “. Denne forskning minder . os, at det ikke bare kost og motion, vi nødt til at tænke “

i en erklæring, BHF medicinsk direktør professor Peter Weissberg siger:” Disse seneste resultater hæve den mulighed, at lange arbejdstider kan øge risikoen for et hjerteanfald. Men yderligere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dette foreningen og præcisere, hvordan det kan bruges til at ændre vores nuværende tilgang til at vurdere en persons risiko for at udvikle hjertesygdomme og hvilke råd, vi giver om arbejdsvilkår. “

Lange timer

Der er regler om længden af ​​en arbejdsuge i Storbritannien, typisk 48 timer, medmindre nogen indvilliger i at fravælge den europæiske arbejdstidsdirektivet. de typer af erhverv, hvor disse forbeholdene gælder omfatter militæret og nødsituation tjenester. dog kan en arbejdsuge være et mindre antal længere skift, såsom 12 timer, i stedet for fem kortere otte timers dem.

så hvis lange arbejdsdage er en del af dit job, kan du reducere din ? hjertesygdomme risici The British heart Foundation tilbyder disse tips:.

gå eller cykle på arbejde i stedet for at tage bussen eller køre Hvis det er for langt, kan du få ud af bussen et stop tidligere og gåtur derfra

Tag trappen i stedet for elevatoren

Sørg for at tage din frokost pause og komme ud fra bag skrivebordet. Gå en tur og vælge sundere frokost muligheder såsom salater og sandwich med magert kød eller fisk samt masser af frisk frugt

Hold sunde snacks på dit skrivebord, såsom druer eller en håndfuld nødder, så du ‘ re ikke fristet til at plyndre automaten

Få tid til fysiske aktiviteter du nyde uden arbejde. Voksne bør sigte mod at gøre mindst 30 minutters moderat aktivitet på fem dage eller mere om ugen. Det kan være alt fra at deltage et fodboldhold, optage noget nyt ligesom trampolinspring, eller komme ud for længere ture om aftenen og i weekenden

Undersøgelsen var en del finansieret af British Heart Foundation og Medical Research Council.