Årsager til rosacea – 4 Bidragydere til hjælpe din rosacea Awareness

Selvom meget er kendt om tilstanden, det menes at være bundet til et immunsystem lidelse, er der ingen enkelt kendt årsag til rosacea. På grund af dette, er der ingen enkelt kendt løsning heller. Vi vil diskutere nogle fælles bidragsydere findes i mennesker, der lider af rosacea, som forhåbentlig vil være et skridt i retning så du kan styre din hud tilstand

Arvelighed:.

Race og etnicitet kan spille en stor rolle i at du får rosacea. En undersøgelse af National Rosacea Society fandt, at 33% af respondenterne rapporterede at have mindst en forælder af irsk arv, og 27% havde en forælder af engelsk afstamning. Andre etniske grupper med højere rosacea omfattede folk skandinavisk, Skotsk, walisisk eller østeuropæisk afstamning.

Da disse genetiske træk er uden for vores kontrol, kan nogle være mere tilbøjelige til at få rosacea uden anden grund end deres familie arv

Stress:.

Mens følelsesmæssig stress er en af ​​de mest almindelige snubletråde for rosacea flare-ups, bruger stress reduktion teknikker kan hjælpe med at reducere flare-ups for det store flertal af rosacea syge, ifølge en nylig undersøgelse af rosacea anmeldelse læsere.

i en undersøgelse af 602 rosacea patienter , 88 procent sagde, at deres rosacea blusser op, når de er under følelsesmæssig stress. Kun 8 procent rapporterede, at stress ikke var en faktor.

Men undersøgelsens resultater viser, at stress reduktion teknikker helt sikkert hjælpe. Omkring 62 procent af de adspurgte sagde, at de havde indarbejdet stress undgåelse og reduktion teknikker i deres livsstil, med 92 procent af disse patienter rapporterer, at kontrollere stress havde reduceret deres rosacea flare-ups.

Flare ups kan ofte ske i stressede situationer men der er teknikker til at håndtere det. Ifølge National Rosacea Society er der flere måder at stress management teknikker. En af dem er at opretholde en sund kost, skære ud koffein og få nok søvn. En anden måde er at gøre et dybt – åndedrætsøvelse: du inhalerer og tælle til ti, udånder og tælle til ti igen. Dette gentages flere gange. Du kan også bruge en visualisering teknik. For at gøre dette, sidde i et roligt sted, lukke øjnene og prøve at forestille sig et sted smuk eller måske din foretrukne ferie stedet eller noget, som giver dig glæde. Prøv at holde det billede i dit hoved i flere minutter for at føle roen

Kost:.

Kost er kritisk vigtigt for alle aspekter af en sund livsstil og bør ikke opfattes som “bare en måde “at hjælpe med at kontrollere rosacea.

en dårlig kost er ikke den primære årsag til rosacea, men det gør en forskel på, hvor slemt din tilstand får. Undgå krydret fødevarer har hjulpet mange mennesker med rosacea skære ned på opblussen, men der synes at være flere rosacea udløse fødevarer end læger engang troede.

Mennesker med den betingelse ofte undgå krydret ingredienser, såsom chili og peberrod. En ny undersøgelse viser dog, at der er mange flere fødevarer fungere som rosacea udløser. Forskningen vises i sommeren nummer af rosacea anmeldelse.

Flere Foods at bekymre sig om

Fem hundrede rosacea patienter deltog i undersøgelsen. Deltagerne rapporterede at blive påvirket af nogle indlysende rosacea udløse fødevarer såsom chilipebre (61%) og mexicansk-stil fødevarer (52%). Nogle af de andre fødevarer inkluderet:

Hot pølse (45%)

Rød peber (53%) og sort peber (22%)

Eddike (19%)

Paprika ( 15%) og hvid peber (14%)

Hvidløg (11%)

Nogle undersøgelser tyder på, at omega-3 fedtsyrer kan reducere dine udbrud ‘sværhedsgrad

Miljø.:

Som med de andre nævnte faktorer, miljømæssige forhold er ikke den eneste årsag til rosacea, men de kan have en effekt. Her er nogle tips:

– Beskyt dit ansigt fra solen med solcreme (SPF15 eller højere) og en bredskygget hat.

– Ophold på et køligt, aircondition miljø

– På varme, fugtige dage, sip kolde drikkevarer Y – I koldt vejr, dækker kinder.

– Brug en fugtighedscreme dagligt om vinteren

Nogle rosacea syge finde deres tilstand forværres i visse sæsoner.. myHotelVideo.com: Der er naturligvis mange andre faktorer, der bidrager til udbruddet og udløser af rosacea. De fire detaljeret her måske eller måske ikke være en faktor i din kamp med denne sygdom, men jeg føler jo mere du ved jo bedre er dine chancer for at leve en normal livsstil du finde måder t minimere eller helt fjerne den betingelse.