Tænker om at se en kiropraktor? Læs disse tips først!

Folk besøger kiropraktor kontor for en række forskellige årsager. Hvis du aldrig har været, så er du glip af en godbid. Følg med, som du finder ud af, hvordan en kiropraktor kan hjælpe dig leve mere komfortabelt og kysse at smerte farvel. Kiropraktik pleje kan virkelig gøre en enorm forskel.

rygsmerter

Husk, at ikke alle kiropraktorer er de samme. Prøv at finde en, der stikker stort set til konservative behandlinger fokuserede i høj grad på rygsmerter, men også på andre primære problemområder for muskuloskeletale problemer. Din praktiserende læge er i stand til at give dig med troværdige navne og referencer for dig at starte din søgning.

For at finde den bedste kiropraktor, tale med nogle af dine venner, der har måttet søge behandling for deres egen rygsmerter . Mange kiropraktorer reklamere for deres ydelser, og luge ud i dem, hvis arbejde er ikke helt så god er vanskeligt uden tredjeparts referencer. Hvis du ikke har venner, der er gået til en kiropraktor, så spørg dine potentielle udbydere for referencer.

Det er svært at ændre dine sovevaner, selv når du har rygsmerter. Men hvis du kan lide at sove på din side, så sørg for at du holder en pude under din nakke og hoved, og holde halsen niveau med resten af ​​din rygsøjle. Placer en bølge i mellem dine knæ, og holde dem bøjet.

Brug varme til rygsmerter kan gøre mere skade end gavn. Varme kan forværre led, muskler og ledbånd inflammation i området. Prøv at bruge is i stedet. En regelmæssig kold pack, is i et fugtigt håndklæde, eller frosne grøntsager poser fungerer godt. Du bør generelt gøre dette for de første tre dage af mindre rygsmerter. Hold behandlingerne mellem 10 og 15 minutter hver. Sørg for at holde en fugtig klud eller håndklæde mellem isen og det smertefulde område.

Nogle mennesker tror arbejdskraft arbejdstagere håndtere rygsmerter mere end kontoransatte, men det er ikke tilfældet. En af grundene rygsmerter opstår skyldes tæthed i forstrækning muskler. Haser rykke på dit bækken forårsager smerte og dysfunktion, når man står. Strækker dette område hverdagen kan hjælpe.

Hvis du oplever tilbage problemer, men stadig nødt til at gøre din vej udenfor på en vinterlige dag at skovle sne, lag tøj du lægger på, før du går ud. Dette sikrer, at dine muskler vil holde varmen, mens du er på arbejde, og varmere muskler er mere fleksible -. Fører til mindre rygsmerter

Har du lider af rygsmerter? Hvis så der kan være en række forskellige årsager til dine smerter. Disse omfattede svulmende eller diskusprolaps diske. Hvis du lider af rygsmerter, kan en tur til kiropraktor være lige hvad lægen beordrede. En kiropraktor vil gøre små manipulationer til rygsøjlen til at afhjælpe smerter og ubehag.

Hvis din rygsmerter fortsætter, så prøv glasur det. De fleste mennesker kan bruge en varmepude for en smertende pad, men dette kunne faktisk gøre tingene værre, hvis der er en betydelig inflammation. De fleste fagfolk foreslå at bruge en ispose snarere end varme. Ice ryggen for ti til femten minutter i stedet.

Hvis du lider af kroniske rygsmerter, du kan prøve at arbejde ud med en træningsbold. Arbejde dine muskler kan gøre meget for at lindre din smerte, og en træningsbold vil sikre, at du ikke forårsage dig selv nogen yderligere skade. Tal med din kiropraktor og se om der er nogen øvelser, de anbefaler.

Er du klar til at sætte dig selv i hænderne på en betroet læge? Kiropraktorer er kendt for, hvad de kan gøre med hensyn til kroniske smertebehandling og visse betingelser. Så gør dig klar til en meget afslappende og gavnlig oplevelse, hvor din krop vil føle sig meget forbedring, når du er færdig.

Uanset om du har været i et uheld, fik en skade, eller har vedvarende arbejdsstillinger problemer, vi er lige her til at diagnosticere den bekymring og ligeledes få dig tilbage på dine fødder. Vi analyserer dine led og ligeså tilbage for at identificere dit niveau af velvære og sundhed og ligeledes alsidighed. Vi kan søge efter noget, der kommer i teknikken med fremragende bevægelse og også positionen. Se https://theplanochiropractor.com/for meget mere information.