5 Køkken Tools du bør eje

AdvertisementAdvertisement

Administrerende diabetes i køkkenet behøver ikke at være svært eller tidskrævende. At have de rigtige køkken redskaber til rådighed, vil gøre madlavning for diabetes nemmere og måske endda lidt sjov.

Nogle køkken gadgets og værktøjer står over resten og kan gøre madlavning til en sund kost sundere og lettere. Her er en liste over fem køkkenredskaber, at din køkken skal have.

1. Steamer. Dampede grøntsager tilføje sunde næringsstoffer til ethvert måltid. Der er mange sorter af dampere tilgængelige for enhver pengepung, herunder elektrisk, bambus, eller stovetop kurve. Ved at justere kokken tid, kan du have bud eller sprøde grøntsager klar på blot et par minutter.

2. Langsom komfur. Hver køkken skal have en langsom komfur til problemfri måltider. En langsom komfur tager hele tilberedningstiden fra dine hænder, og middag er klar, når du kommer hjem fra arbejde. Med blot et par ingredienser og et par timer, kunne middag ikke være nemmere at sætte sammen.

3. Olie mister. Brug olivenolie når madlavning tilføjer smag og ernæringsmæssige fordele. Køb din egen olie mister vil lade dig vælge den kvalitet af olivenolie. Den Mister jævnt sprays løbet grøntsager før bagning eller ristning og giver mere kontrol over mængden af ​​olie, der anvendes.

4. Portion-kontrol måleværktøjer. Det kan være svært at dømme, hvor meget en kop grøntsager er på pladen, eller hvor meget kød lig tre ounce. Brug målebægre eller en fødevare skala kan hjælpe dig præcist måle, hvor meget du spiser.

5. Infusion kande. Flavored vand er altid et hit i de lange sommermåneder og smager fantastisk efter en træning, eller når du kræver noget sødt. De flavor kombinationer er uendelige: blåbær-mynte, citron-rosmarin, jordbær-lime … listen bliver ved og ved. Med så mange muligheder, vil du ikke brug for sodavand eller juice.

De fleste af disse elementer kan findes på din lokale supermarked, og alt er opført kan findes online.

Hvis du vil vide mere om dette emne:

langsom komfur Diabetic-venligt Opskrifter

Hvad at spise: Diabetes Forplejning

Ikke alle olivenolier er skabt lige