Retsmidler til at håndtere Gout

Gigt er en form for gigt, der opstår, når der er for meget urinsyre i blodet, væv og urin. Høje niveauer af urinsyre i blodet kan være forårsaget af fødevarer med højt purin indhold, kroppen skabe for meget urinsyre selv, eller kroppens manglende evne til at udskille urinsyre hurtigt enough.the urinsyre danner bittesmå nålelignende krystaller, der indsamler i leddene fungerer som et slibemiddel forårsager smerte og hævelse. Urinsyre er et biprodukt af metabolismen af ​​puriner, som er lavet af kroppen og forbruges i visse fødevarer. Så er denne betingelse tæt knyttet til kost; selv om det kan være forårsaget af stress. Fedme og en forkert kost vil også øge sandsynligheden for gout.Gout kan reguleres med diæt til lavere urinsyre niveauer; selv, nogle mennesker udvikler forhøjede urinsyreværdier og gigt som en bivirkning af en anden lidelse. For eksempel; nyresygdom, som kan forstyrre urinsyre udskillelse. Lavdosis aspirin terapi og nogle vanddrivende højt blodtryk behandlinger kan også forårsage gout.A lav purin kost er vigtig i behandlingen af ​​gigt. Lav purin kost er lav på vitaminer B, E og andre antioxidanter. Purinindhold er ingredienser, som urinsyre er afledt. Hvis du er tilbøjelig til gigt; undgå purin rige fødevarer, herunder ansjoser, asparges, consomme, sild, kød gravies og bouillon, svampe, muslinger, alle indmad, sardiner og brislinger. Undgå rige fødevarer såsom kager og tærter – forlade hvidt mel og sukker holdige produkter ud af din kost. Begræns dit indtag af tørrede bønner, blomkål, fisk, linser, havregryn, ærter, fjerkræ, spinat og gær products.Avoid vægttab kostvaner. Skære ned på fødevarer eller en hurtig på mere end 3 dage kan resultere i øgede urinsyre levels.Cherries og jordbær neutralisere urinsyre, så spiser masser af dem. Frosne eller friske kirsebær saft er fremragende. omfatter også andre frø og nødder til din kost.

Coping Retsmidler

1. Ibuprofen – Ikke alle smertestillende midler er skabt lige. Aspirin kan forstyrre udskillelse af urinsyre og faktisk gøre det værre. Hertil kommer, at acetaminophen ikke nok betændelse kæmper egenskaber til at gøre meget good.2. Anvend is – Prøv at anvende en knust is pack, hvis de berørte fælles ikke er for bud. Isen vil have en bedøvende effekt. Placer pakken på smertende led og lad i ca 10 minutter. Du ønsker måske at afbøde det med et håndklæde eller svamp. Genanvende som du need.3. Drik ikke alkohol – Alkohol synes at øge urinsyre produktion, hvilket kan føre til gigt angreb i nogle people.4. Drik masser af vand – Skyl overskydende urinsyre fra dit system, før det kan gøre nogen skade ved at drikke store mængder væske. Plus, som en ekstra sundhedsmæssige fordele, du kan også hjælpe afskrække nyresten, at nogle med gigt er tilbøjelige to.5. Urtete – En glimrende måde at øge din væskeindtagelse. Og hverken indeholder koffein eller kalorier. Anbefalede urteteer omfatter pebermynte, hyben, sarsaparilla, og røllike

Nyttige kosttilskud

Vitamin B-kompleks -. Hjælper med at lindre stress, som ofte ledsager gigt angreb. Tag 100 mg to gange daily.Vitamin E – en mangel på vitamin E kan bidrage til dannelsen af ​​forøgede mængder af urinsyre. Tag 100 IE, langsomt stige til 600 IU daily.Zinc – aids i protein metabolisme. Tage 30 til 45 milligram daily.Molybdenum – dette spormineral er en komponent i flere enzymer, herunder de involverede med dannelsen af ​​urinsyre. Bare se efter en multivitamin-mineraltilskud indeholder molybdæn. Yderligere tilskud er ikke required.Germanium – hjælper med smerter og hævelse. Tag 100 mg to gange daily.Celery frø – sænker blodets indhold af urinsyre. Den indeholder 25 antiinflammatoriske forbindelser, der kan reducere smerte og hævelse af arthritis. Selleri frø fås i kapselform, følg emballage directions.Stinging nælde – anvendes topisk, kan brændenælde hjælpe med at behandle gigt smerter. Den friske plante kan placeres i en juicer at gøre brændenælde saft. Så gælder topisk til de berørte fælles

Urtekosttilskud Z -.., Som kan være til hjælp for dem med gigt includeangelica, burre, padderok, brændenælde, hvid pilebark