Aaron Beck og Origins of Cognitive Therapy

Kognitiv terapi er først og fremmest en psykoterapeutisk tilgang, som forsøger at påvirke menneskers adfærd og dysfunktionelle følelser. Metoden bag kognitiv terapi er at analysere negative følelser og identificere unøjagtige og dysfunktionelle adfærd. Metoden er både målrettet og velorganiseret.

Â

Teorien bag denne metode blev dannet som et resultat af sammenlægning værker af Aaron T. Beck og Albert Ellis. De to teorier, der blev fusioneret til at skabe denne metode var adfærd teori og kognitiv teori. Det er derfor nu kendt som Kognitiv adfærdsterapi Theory (CBT). Albert Ellis først opstod rationel terapi, som var en vigtigste skridt i udviklingen af ​​CBT. Aaron T. Buck var inspireret af Ellisâ € ™ arbejde og dette førte ham til at udvikle kognitiv terapi.

Â

I begyndelsen begge disse teorier blev sammenlignet, og der var et forsøg på at bestemme hvilken var den bedste fremgangsmåde. Men de blev lagt sammen i stedet ind i en til at danne CBT. Oprettelsen af ​​denne fælles teori har ført til udviklingen af ​​vellykkede behandlinger for panikangst. CBT er også meget godt til behandling af spørgsmål, herunder: personlighed komplekser, angst, humør og stofmisbrug. Andre psykotiske spørgsmål kan også drage fordel af CBT og det er blevet brugt til at reducere nogle kriminelle adfærd så godt.

Â

Efter at have analyseret negative følelser og identificere unøjagtige og dysfunktionelle adfærd, CBT søger at erstatte disse skadelige påvirkninger med mere realistiske og positive. Nogle af de terapeutiske systemer, der udgør CBT er: kognitiv terapi, rationel følelsesladet adfærdsterapi og multi modal teori. Teknikker, der indgår i disse systemer inkluderer at holde en registrering af negativ følelser, tanker, adfærd og overbevisninger og lære at præcist at identificere dem. Disse teknikker praktiseres af patienterne selv under overvågning af en terapeut. CBT kan hjælpe med at stabilisere humør og behandle lidelser som bipolar lidelse.

Â

Hvis der er en fobi for sociale situationer, er den samme teori og metoder, der anvendes, men de er ændret lidt til brug i en gruppe indstilling.

Â

Klienter kan også bruge software-programmer til at praktisere CBT. Disse programmer kan tjene som et alternativ til en face-to-face møde med en terapeut. Hvis en terapeut ikke er tilgængelig, betyder det, at en patient stadig kan få vejledning og rådgivning, de har brug for. Nogle mennesker, der lider af depression og tab kan føle for bange eller måske tøve med at tale med en person om deres problemer. I disse tilfælde CBT software kan være den bedste løsning i disse tilfælde.

Â

Nogle af de vigtigste betingelser, der behandles af CBT omfatter søvnløshed, psykiske lidelser, humørsvingninger og panik lidelser. Med hjælp fra en terapeut, kan en klient også gøre nogle adfærdsmæssige eksperimenter for at se, hvordan og om det ville hjælpe dem med at forbedre deres livskvalitet.

Â

CBT bruges også sammen med børn og unge. Der har været nogle bemærkelsesværdige arbejde på dette område af Mark Reinikie og hans kolleger. Den â € œFriends PROGRAMA € ?? der blev startet af Paula Baret er også en del af CBT tilgang. Verdenssundhedsorganisationen WHO har erkendt, at dette program er bedst til behandling af angst hos børn.

Â

CBT er meget lig den â € œScientist Practitioner Modela € ?? hvor praksis og forskning klinisk gøres fra et videnskabeligt synspunkt. Denne metode lægger vægt på måling.

Â

Der er nogle ikke-CBT terapeuter, der kritiserer sine metoder. Nogle yderligere oplysninger om CBT (herunder nogle af de kritikpunkter) indeholder:

mængde af forskning og offentliggjort litteratur om CBT kan give indtryk af, at andre, mindre dokumenterede former for terapi eller anden måde er ringere eller lavere. Folk, der undergår nogen form for terapi vil i teorien vise nogle tegn på forbedring. Derfor er antallet af mennesker, der viser forbedringer må ikke relateret til nogen ekstra niveau af effektiviteten af ​​CBT CBT er effektiv i behandlingen af ​​angst. Undersøgelser kan vise, at en person med en af ​​disse lidelser kan vise meget mere forbedringer end en person med den samme lidelse, der brugte en anden metode til terapi CBT giver en værdifuld grad af lettelse fra depression og andre humørsvingninger Flere analyser viser, at CBT er god til at behandle psykiske lidelser. For nylig har CBT blevet kendt for sin effektivitet i Correctional indstillinger. Det kan reducere kriminel adfærd og CBT programmer er blevet startet i mange forskellige fængsler og fængsler. Patienterne vil vise gradvist forbedret i løbet af terapi sessioner. Det er denne stadige niveau af forbedringer, der har forårsaget den til at blive kendt i sammenligning med andre terapimetoder. Nogle lidelser kan dukke op igen i løbet af behandlingen, men dette er faldet med konsekvente og regelmæssige terapeutiske sessioner

Â

Det er vigtigt at indse, at virkningerne af kognitiv adfærdsterapi ikke vil kunne mærkes natten over. Det kan tage lang tid og kræfter fra patienten og terapeuten for at erstatte psykotiske eller negativ adfærd.