Top tips til vedligeholdelse af din astma Managed

TIP!

Undgå at blive omkring nogen kendte astma udløsere. Allergener, såsom støv og pollen kan bringe på et astmaanfald på ethvert tidspunkt.

Leve med astma kan være meget vanskeligt. Følgende oplysninger kan gøre håndtere astma en lille smule lettere. Vi har samlet nogle af de bedste råd til rådighed til at hjælpe dig med at finde måder at leve et mere sundere liv, samt måder at gøre dit liv lettere.

TIP!

Recepter og over-the tæller medicin kan faktisk udløse et astmaanfald. Aspirin og andre NSAID’er er kendt for at være astma udløsere.

aldrig røg rundt et barn med astma, eller du kan slå dem ihjel! Passiv rygning er næsten lige så farlig for astmatikere som faktisk ryge en cigaret. Samtidig med at sørge for at aldrig lyse op omkring dine børn, er det også vigtigt, at du sørge for dine børn ikke er omkring andre, der ikke viser den samme høflighed.

TIP!

Hvis du lider af astma, prøv at se, om en leukotrieninhibitor hjælper. En leukotrieninhibitor virker ved at forhindre leukotriener.

Astmatikere bør ikke ryge. Hvis du ryger – afslutte med det samme. Når røgen kommer ind i dine lunger det afskærer din iltforsyning, og hvis du lider af astma det kan gøre vejrtrækning yderst vanskeligt, og resultere i et øget antal af angreb.

TIP!

Sørg for at du og dine kære får årlige influenza skud. Det er en god idé at undgå alle luftvejsinfektioner, når du har astma.

Der er medicin derude, der kan øge din chance for at udløse astma symptomer. Nogle af disse omfatter aspirin og NSAID’er. Du kan også bruge betablokkere, som vil hjælpe dig med at administrere blodtryk. Hvis du har nogen af ​​disse betingelser sammen med din astma, så sørg for du fortæller din læge.

TIP!

Du bør forstå, hvad der udløser dine astmaanfald, for at du at undgå disse årsager eller forberede dig til at styre dine symptomer. Astmatikere generelt har forskellige udløser fælles ligesom pollen, skæl og røg.

Hvis du lider af et astmaanfald, der er moderat eller mild, derefter arbejde for at tvinge al luft du kan fra dine lunger. Pust ud hårdt og hurtigt. Du ønsker at tvinge al luften fra lungerne. Inhalere en serie af tre hurtige åndedrag, efterfulgt af en dybere én, før exhaling med kraft igen. Dette vil tvinge dig til at være meget opmærksom på alle dine vejrtrækninger. Udstøde luften fra lungerne på denne måde giver dig også mulighed for at trække vejret dybere. Må ikke være foruroliget, hvis du hoster eller generere overskydende slim; dette er helt normalt. Deres eneste bekymring er at returnere din vejrtrækning til normal.

TIP!

Sleep med en fjer-mindre pude, hvis du har astma. Folk er ofte allergiske over for disse naturlige produkter, der kan påvirke vejrtrækning og bringe på astma symptomer.

Artiklen du har nu læst indeholdt en række ideer, du kan bruge til at genvinde kontrollen over din livsstil. Hvis du kan lave en fornuftig, proaktiv indsats for at behandle din astma, er det meget muligt for dig at nyde en sund, aktiv, tilfredsstillende livsstil. De tips fra ovenstående artikel kan hjælpe dig med at gå om det.