Hvordan man kan reducere lungekræft Risici

Du skal lave flere forsøg og så meget indsats som muligt for at reducere risikoen for lungekræft. Lungekræft betragtes som den mest dødelige kræftform, der har kostet flere liv end nogen anden kræftform. Udover at være mest fatale, den almindeligste kræftform er også den mest forebygges. Uden at være betjent, den sygdom forbliver uhelbredelig og overlevelse af de berørte flåd omkring 4 til 5 years.How kan man reducere lungekræft risici? Nævnt nedenfor er nogle instruktioner, som vil hjælpe dig med at reducere lungekræft risks.1. Sig nej til SmokingGiving op dine rygevaner giver dig bedst overlevelse chance mod lungekræft. Udover reduktion kræftrisiko lunge, rygestop har andre fordele også. Blandt andre fordele ved at sparke rygning vane er:

Sænket risiko for hjertesygdomme

Lavere chancer for kroniske obstruktive lungesygdomme som emfysem

2.. . Vær på vagt over for eksterne EnvironmentInhaling røg er lige så skadeligt for lungekræft tilstand. Hvis du spiser udenfor, søger for restauranter med en ingen rygning politik. Desuden, hvis en af ​​dine venner eller et familiemedlem ryger, bede høfligt ham til at gøre det udendørs for alle s good.3. Sund mad OptionsChoose din mad muligheder klogt, så at sundhed forbliver afstemt. Friske frugter og grønne grøntsager anses bedst for sund kost. Disse giver vigtige vitaminer og antioxidanter, der gør os i stand til at holde sig væk fra forskellige kræftformer. Blandt andre anbefalinger til sund kost er:.

afholde sig fra vitamintilskud som beta-caroten

Moderat alkoholforbrug

fuldkornsprodukter

Begrænsning rødt og forarbejdet kød.

Begrænsning salt /sukker i retter og drikkevarer.

4. Forståelse Signs SymptomsEarly diagnose og behandling giver dig den bedst mulige chance for at bekæmpe lungekræft. Tegn som kronisk hoste, blod i spyt, træthed og hvæsen snak bør høres med en ekspert immediately.5. Regelmæssig Health Check-upConsistent check-ups vil hjælpe dig med at holde flere sundhedsmæssige komplikationer i skak. Hvis du er sædvanligt til rygning, omfatter røntgen af ​​thorax i check-up. Lungekræft normalt hit individer af over en alder af 60 år, men med at ryge tilstanden bliver uundgåelig.