App Hjælper Rygere Overvind Top 3 barrierer for Quitting

Selvom cigaretrygning er den hyppigste årsag til forebygges sygdom og død i USA, en af ​​hver fem voksne stadig ryger.

Hvad er endnu mere slående er, at en nylig undersøgelse afslører kun 36 procent af de nuværende rygere har en plan på plads for at holde op, selvom 85 procent af rygerne udtrykker bekymre sig om de sundhedsmæssige konsekvenser af rygning. Som man siger:

Når du undlader at planlægge, du planlægger at mislykkes.

Albert Rizzo, MD, Senior Medical Advisor i American Lung Association, for nylig talte med BlackDoctor.org om Quitter er Circle, et nyt initiativ af den amerikanske Lung Association, og hvordan rygere kan få den støtte, de nødt til at sparke vane

BDO:.? Hvad er nogle af de vigtigste resultater undersøgelsens og var der noget, der overraskede dig i undersøgelsen

Dr. Rizzo:

Nå, først og fremmest ved, at vi et par ting. Vi ved, det er rygning er nummer et forebygges årsag til sygdom og død i dette land, men på trods af det, én ud af fem personer stadig røg. Vi ved også, det er meget svært at stoppe med at ryge, og det kan være meget isolerende, så den amerikanske Lung Association og Pfizer udviklet en undersøgelse for at hjælpe med at identificere nogle af de forhindringer for at holde op, og hvad vi har fundet er firs procent af rygere, der ønsker at holde op føle at det er meget vigtigt at have en støttende hold omkring dem til at blive en succes. Vi fandt også ud af, at kun omkring seksogtredive procent af dem faktisk at udvikle en “quit plan« for at få dem gennem processen. Uden en Afslut plan, er der en meget højere sats for tilbagefald. Tredje ting, vi fandt ud af, er kun omkring halvtreds procent af dem tog sig tid til at tale med deres læger om deres holde op program, og når du konsultere din læge du næsten fordoble din succesrate. Så Quitter cirkel app er udviklet til at komme med en løsning for de tre forhindringer

BDO:. Hvorfor er det så vigtigt for rygere til rent faktisk at have en afslut plan og hvad gør en Afslut plan typisk ser synes om?

Dr. Rizzo:

Nå, en Afslut plan medvirker til at nedsætte hastigheden for tilbagefald. Hvis du ikke vælger en dato, hvis du ikke spore din cigaret forbrug, og du ikke identificere milepæle på vejen til at vise at du gør fremskridt, du har tendens til tilbagefald. Du har tendens til at ryge, når du normalt ønsker at gøre det – gruppepres til frokost, eller du har stress på arbejdspladsen eller derhjemme, og du kommer til en cigaret. I stedet for at gøre det, du har en plan, du holde styr på cigaretter og nu endnu vigtigere, med en app som Quitter cirkel du kan nå ud til nogen på en realtid og få en vis støtte i form af en tekst eller et . e-mail

BDO:? Hvordan er denne app anderledes end andre rygestop-værktøjer og rygestop apps, der er ude på markedet lige nu

Dr. Rizzo: Well flere måder er det anderledes. Det vigtigste er, det er interaktivt i en real-tid. Det er en ressource for uddannelse. Det er også en ressource for dig at nå ud til din fællesskab af støtte, og også kan være en ressource til at nå ud til en læge 24/7 [der] kan være til rådighed på denne app. Der er også mulighed for at udvikle en “Afslut fond« af finansielle ressourcer til at hjælpe dig potentielt betale for nogle rygestop medicin eller endda belønne dig selv, når du når en milepæl. Så der er flere ressourcer denne app giver dig, at andre apps og online-tjenester ikke giver

BDO:. Ud over at downloade denne app og skabe deres afslutte plan, hvad er nogle andre ting, at rygere kan gøre for at komme omkring nogle af disse barrierer og udfordringer til at holde op?

Dr. Rizzo: Nå, det vigtigste jeg nævnte er diskutere det med din læge. Lad ham vide, at du ønsker at holde op. Hjælp ham diskutere med dig den personlige rejse, du bliver nødt fordi hver enkelt afsluttes forskellige måder, forskellige årsager. Medicin kan være nyttige, rådgivning kan være nyttige, så tag din læge ind i løkken. Tilbyd at gøre ham en del af din Quitter cirkel. Gør det og også downloade den app, og du skal være på din vej til en mere succesfuld chance for at holde op

BDO:. For rygere, der ønsker at holde op og naturligvis deres familie og venner, der ønsker at hjælpe dem gøre det, hvor kan de gå for mere information?

Dr. Rizzo: Den online community er QuittersCircle.com. Du kan hente den mobile app fra dette websted eller du kan downloade den fra App Store på din mobile enhed. Det er Quitter cirkel.

For mere store artikler, klik her.