En Panic Attack Support Group og du

Når man har med panikanfald, kan en støttegruppe være en mulighed. Der er mange grunde til det kan overvejes. Beskæftiger sig med de angreb kan være en grund. At lære at holde vores liv på sporet kan være en anden. Dette kan være nyttigt, når vi tænker på de andre, der deler lignende erfaringer.

Â

Grupperne hjælpe os til at forbinde med andre lettere, end vi tror. Grunden til dette, er den smerte og lidelse oplevet. Selvom erfaringer kan være anderledes, de generelle symptomer opleves ligner hinanden. Vi kan også lære, hvordan andre håndtere deres problemer. Dette kan give os idéer, der kan hjælpe os. Der er ting, der kan fungere godt for os, og disse kan deles til at hjælpe andre.

Â

Støtte grupper af denne art kan være specialiseret. Der er nogle, der er fokuseret på depression, administrerende angst, der beskæftiger sig med panikanfald, osv … Det kan kræve nogle forskning for at finde en egnet til os. Med dette er sagt er der dog et par generelle grupper rundt. Disse grupper har en tendens til at indarbejde mange af de forskellige aspekter og kan være et godt udgangspunkt.

Â

Der er grupper tilgængelige både online og offline. Offline betyder, at vi mødes med en gruppe i person. Dette kan tilbyde personlig støtte. De online grupper er egnet til dem, der foretrækker at forblive i komfort i deres hjem.

Â

panikanfald støttegrupper kan ikke hjælpe alle. Hvis vores opmærksomhed er fokuseret på de problemer og spørgsmål kun, kan det ikke hjælpe os. Vores opmærksomhed bør fokusere på de løsninger, hvis vi ønsker at forbedre.