Hvad din puls er virkelig fortæller dig …

Hvis du nogensinde har lyttet til nogens hjerteslag (herunder din egen), er det sandsynligvis lød ligner “lub-dub, lub-dub.” En hjerteslag – eller puls – signaler liv og er en stærk indikation af sundhed samt

i et sundt individ en normal hvilepuls -. når de er stadig og ikke i bevægelse – bør ligge mellem 60 og 100 slag i minuttet ( bpm).

En lavere hjertefrekvens ses typisk som værende sundere og er mere almindeligt ses hos sportsfolk.

Bortset fra angiver funktionen af ​​dit hjerte, nye resultater viser, at din puls kan være en indikator for en anden alvorligt sundhedsproblem som godt.

puls forbundet med diabetes risiko

offentliggjort i International Journal of Epidemiology

, fandt forskerne, at personer med en hurtigere puls var mere tilbøjelige til at udvikle diabetes. For undersøgelsen, undersøgte forskerne mere end 73.000 personer og data fra næsten 98.000 andre personer nævnt i tidligere forskning.

I deres gennemgang fandt de, at have en hurtigere puls var forbundet med en øget risiko for at udvikle diabetes ( en 58 procent stigning) – dette i forhold til personer med langsommere hjertefrekvens. Selvom det stadig er uklart, om diabetes fører til en hurtigere puls eller hurtig puls fører til diabetes, undersøgelsen afslører en forening alligevel. Selvom en normal hvilepuls kan gå så højt som 100 bpm, forskere foreslår, hvis du er i hvile og din puls er på 85 eller højere, bør du nok tale med din læge.

Hvordan at kontrollere, om hvilepuls

selvfølgelig, hvis du ejer eller har adgang til et blodtryksapparat kan du nemt overvåge din hvilepuls digitalt. Hvis ikke, er der stadig en nem metode til at tjekke din hvilepuls

Det første skridt er at finde din puls -. Fælles områder af adgang er halsen eller håndleddet. Tæl antallet af slag du føler dig i en 15-sekunders periode, og ganger det tal med fire.

Husk på, at ændringer i hjertefrekvens baseret på aktivitet, så hvis du bare løb op nogle trapper eller var i bevægelse vil det naturligvis være højere, end hvis du bare sad foran fjernsynet. For de mest nøjagtige resultater sikre, at du tjekke din hvilepuls, når du er faktisk i hvile.

Betingelser knyttet til hjertefrekvens

Bortset fra at afsløre en potentiel risiko for diabetes, din puls kan være en signifier for andre forhold som godt. Unormale puls eller arytmi kan være et tegn på et elektrisk problem i hjertet. Pulsen er reguleret af et elektrisk system, og hvis der er problemer med dette system, kan det bidrage til en uregelmæssig eller unormal hjerterytme

Der er forskellige typer af arytmi -. Nogle mere alvorlige end andre. Herunder er en liste over arytmier din læge diagnosticere dig med.

Atrieflimren

Atrieflagren

Syg sinus syndrom

Sinus takykardi

ventrikulær takykardi

Ventrikelflimren

Præmature sammentrækninger

Long QT-syndrom

Hvis du er bekymret for din puls , besøge din læge til at udføre et elektrokardiogram og ordentligt måle din puls.