Sådan Beat insulinresistenssyndrom IRS Naturally

insulinresistens syndrom (IRS) også kendt som metabolisk syndrom og syndrom X er den manglende evne til at transportere blodglucose ordentligt ind i cellerne for at producere energi. Bugspytkirtlen producerer insulin, men de receptorer på cellerne reagerer ikke på det. Insulinresistens øger chancerne for aldersrelaterede sygdomme såsom hjerteanfald, osteoporose, visse kræftformer, forhøjet blodtryk og type 2 diabetes. De fleste personer med type 2-diabetes har insulinresistens syndrom, men mange flere mennesker, som ikke diabetiker har insulinresistens syndrom. Insulinresistens tegn er høje niveauer af urinsyre, gode kolesterol, høje fedtstoffer i blodet, højt insulinniveau, glukose intolerance, en? Æble formet? krop, træthed eller oppustet følelse efter spise og polycystiske ovarier hos kvinder. Insulinresistens er forbundet med at være overvægtig, en stillesiddende livsstil og forbruge en kost høj i raffinerede kulhydrater. Insulinresistenssyndrom er generelt menes at være forårsaget enten på grund af arvelige eller på grund af livsstilsfaktorer. Mange individer er ikke klar de har insulinresistens syndrom, fordi det har ingen tydelige symptomer.

Ændring af kost kan hjælpe med insulinresistens syndrom, er det bedst at holde til et lavt kulhydrat og lavt indhold af mættet fedt kost, undgå stegt fødevarer, mættet fedt, salt og kød, indeholde masser af hele fødevarer, frugt, grøntsager, fede fisk som laks, tun, sild, sardiner, ørred og makrel og fuldkornspasta og ris. Det er bedst at holde på fødevarer, der er høj i fiber og også fødevarer, der har en lav? Glykæmisk indeks ?.

ændre din livsstil vil hjælpe med insulinresistens syndrom, tabe sig, går i gang med en øvelse program, stoppe rygning og skære ned på alkohol vil alle være til gavn for insulinresistens syndrom patient.

følgende kosttilskud kan hjælpe, hvis du lider af insulinresistens syndrom (IRS).

Calcium

Chrom

Coenzym Q10

Glucomannan Multivitaminer og mineraler

Guargummi

Magnesium

E-vitamin

Zink