Asthma handlingsplan er et afgørende stykke af din effektive bronkial astma management. Astma er blandt de mest udbredte luftvejssygdomme, der forårsager betændelse i luftvejene, som muligvis vil resultere i åndedrætsbesvær, åndedrætsbesvær, trykken for brystet eller måske hoste og hvæsende vejrtrækning. Alle disse tegn forekommer ofte i episoder også kendt som astma problemer.
Astma kan være en skræmmende problem, hvis du nogensinde har lidt et astmaanfald eller eventuelt, hvis du har et lille barn, der har lidt et astmaanfald. De fleste mennesker er inklusiv naturlige helbredelsesmetoder i deres astma handlingsplan som en erstatning for standard retsmidler eller i kombination med traditionelle receptpligtig medicin. Forældre til astmatiske børn vokser meget mere optaget af receptpligtig medicin, de giver deres børn. Selvom flertal har vist sig at være sikkert, en masse forældre ønsker at begrænse mængden af medicin, de giver deres børn og er på jagt efter naturmedicin. Dette er også som gælder for voksne, der lider af denne sygdom.
Masser af naturlige urter har vist sig at give utrolig positive aspekter til dem, der lider af astma. Vælge hvilken urt er egnet til din tilstand og med det i din astma handlingsplan måske ikke altid være let dog gør en smule undersøgelse er den bedste måde at opdage, hvad urt vil tilbyde dig den mest gavn.
Frugt og grøntsager har vist sig at tilbyde fordele for astmapatienter og foretage en ekstraordinær helt naturlig behandling. Æbler, citrusfrugter, tomater og bladgrøntsager er blevet bekræftet at reducere sværhedsgraden af astma tegn og reducere mængden af angreb patienter lider så de bør inddrages i din astma handlingsplan.
Generering af en god fysiske øvelser regime er samt afgørende, hvis du forsøger at tabe sig, og det har uden tvivl til at blive inkluderet i din astma handlingsplan endnu der er lidt mere problematisk, når du er astmatiker. Den bedste løsning er sandsynligt at gå til noget f.eks yoga eller pilates, der fokuserer på vejrtrækning og afslapning og fysisk kondition.
Yoga øvelse er en øvelse metode, der har været praktiseret i mere end 5000 år rundt om planeten. En masse af yoga klasser fokuserer ikke blot på de rejser og fysiske aspekter af yoga, men også tilbyde meditation og vejrtrækning teknikker gør yoga den ideelle pasform til en astma patient. Fordelene ved yoga rækker langt ud over den fysiske kondition. Men nogle patienter er tilbageholdende med at prøve yoga. Yoga kan hjælpe dig tage sig af symptomerne på astma eller endda minimere hyppigheden og sværhedsgraden af disse angreb uden brug af dig at tage yderligere medicin. Selv som yoga hjælper kroppens fleksibilitet ved at strække ud muskler og blødt væv det samtidig kan hjælpe med at frigøre mælkesyre, der forårsager træthed, stivhed og smerte. Dette er en stor fordel for astmapatienter, der finder deres muskler, for det meste abdominal, svæve efter et astmaanfald. Yoga vil hjælpe musklerne opbygge fleksibilitet og du vil opleve mindre smertefulde følgende angreb.
Buteyko Breathing Teknik har været udsat i undersøgelser at give meget store fordele for astmapatienter, der foretrækker at følge den og for at minimere den samlede brug af puffers at behandle astmasymptomer. Mange undersøgelser viste patienter, der brugte Buteyko teknikken oplevet et fald i symptomerne på deres astma og en masse af de syge også var i stand til at mindske deres brug af inhalatorer med to bruger en dag efter brug af metoden i seks måneder. Mange læger anbefaler, denne teknik som en del af astma handlingsplan for syge, og mange patienter har erfaringer fordele.
Rådfør dig med din læge, før du opretter astma handlingsplan og starter nogen form for alternativ behandling plan for at sikre, hvis dette er et sikkert mulighed for dig. Hvis du er i tvivl om denne særlige teknik overveje en ekstra teknik koncentreret på at hjælpe dig slappe af og styre din vejrtrækning.
For at finde ud af mere om alle naturlige og alternativ behandling, som kan integreres til din astma handlingsplan venligt tage et kig på:
https://asthmaactionplanreview.com/
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.