Forebygge og lindre Bronchitis

Bronchitis er en sygdom, der kan være ihærdige som en stædig hund. Det er forårsaget af en alvorlig betændelse eller blokering af luftrørene i lungerne. Bronkitis generelt sker i to former: akutte eller kroniske. Akut bronkitis er den mindste tilstand af de to, men det kan stadig vare i flere uger og kan resultere i lungebetændelse, hvis det ikke er sørget for højre væk. Kronisk bronkitis, på den anden side, kan i sidste ende føre til mere alvorlige hjerteproblemer. Bronkitis kan genkendes af følgende symptomer: hyppig og smertefuld hoste med slim, høj feber, ondt i halsen, brystsmerter, barske lyde, når vejrtrækning og kulderystelser. Akut bronkitis er det fælles resultat af en infektion som influenza eller en ubehandlet koldt. Kronisk bronkitis er normalt forårsaget af en lunge lokalirriterende ligesom cigaret røg, allergier, støv og alle andre former for luftforurening. Man kan tage en række vitaminer for at fremme heling af bronkitis samt at forebygge den. Vitamin A i store doser tages dagligt i op til 30 dage kan fremme hurtigere heling af irriterede slimhinder og styrker hele immunsystemet. C-vitamin taget sammen med det kan øge din immunitet også og hjælper opbygge bedre kollagen og slim foringer i lungerne. Vitamin E er en kraftfuld antioxidant, der beskytter dine lunger fra luftforurening. Zink virker med vitamin A til at helbrede lunge membraner og andre væv. En krydderurt kaldes Astragalus tages dagligt i små doser kan også hjælpe med at reducere symptomer forbundet med kronisk bronkitis. Der er mange ting, du kan gøre for at forhindre udbrud af bronkitis i enhver form. Den vigtigste ting at gøre, er at stoppe med at ryge og undgå passiv rygning. Undgå forurening ved opholder sig indendørs i løbet af smog advarsler og afstå fra at bruge spray til rengøring, insekt frastødende, eller deodoriserende. Disse indeholder et stort antal potentielt skadelige ingredienser, der kan svække din lungevæv hvis de anvendes for ofte. Hvis du er følsom over for mejeriprodukter, undgå dem, fordi de kan øge slim formation. Når du bemærker begyndelsen på en hoste, få masser af hvile og anvende mild varme på brystet, og tilbage før de går i seng. Drik mindst otte til 10 glas klart vand hver dag og spise fødevarer, der er høj i vitamin A, C, E og zink. Fødevarer, der er høj i disse næringsstoffer herunder æg, kylling, pekannødder, citrusfrugter, solsikkefrø, broccoli, sardiner og avocadoer. Det er en almindelig fejl at tage antihistaminer, antibiotika eller dekongestanter for bronkitis. Disse stoffer ikke lindre betændte windpipes og kan endda tørre slim foringer af lungerne. De kan også gøre slim så tyk, at hoste kan være meget svært og smertefuldt. Antibiotika normalt ikke hjælpe, fordi de fleste bronkitis ikke er forårsaget af bakterieinfektioner. Antibiotika skade dine chancer for at få bedre ved at dræbe off venlige mikroorganismer og gøre visse bakterier stammer mere antibiotika-resistente. En fælles plantestoffer modgift mod bronkitis er at forsøge at drikke en halv kop horehound te tre gange om dagen. Dette kan hjælpe til tynde og frigivelse slim, der akkumuleres i lungerne hos bronkitis patienter.