Forebyggende Eating: Diabetes Prevention Diet

Diabetes er en medicinsk tilstand, der påvirker et betydeligt antal mennesker over hele verden. Konkret en person, der er diabetiker eller er et grænsetilfælde diabetisk er en person, hvis bugspytkirtlen ikke fungerer som det skal.

Det betyder, at denne store organ i kroppen ikke producerer insulin eller ikke nok insulin til at hjælpe i fordelingen af ​​sukker, der indtages af kroppen. Derfor er denne betingelse fører til en række symptomer, der i sidste ende kan føre til alvorlige sundhedsmæssige betingelser såsom pådrage et slagtilfælde eller hjertesygdom.

Derfor er det vigtigt at vide om de to grundlæggende typer af diabetiske tilstande og hvordan at forhindre erhvervelse type II diabetes. Dette kan ske gennem en række midler, herunder en forebyggelse af diabetes kost.

Oversigt over diabetisk betingelser

Den vigtigste organ i det menneskelige legeme, der er med til at nedbryde indtag af sukker og konvertere dette glucose til energi er bugspytkirtlen. Processen omfatter produktion og sekretion af insulin i blodstrømmen, hvilket igen bidrager til at nedbryde glukose og omdanne sukker til energi. Til gengæld er denne energi fordeles til de forskellige celler i kroppen.

Når bugspytkirtlen ikke producerer insulin eller ikke tilstrækkeligt insulin så processen er kompromitteret. Dette tillader igen opbygningen af ​​sukker i blodbanen og forårsager derfor den enkelte til at blive træg og trætte.

Der er en række symptomer forbundet med en ikke-fungerende eller mindre end optimal funktion af bugspytkirtlen. Nogle af disse symptomer kan inkludere en øget tørst og behov for hyppig vandladning, ekstrem sult, vægttab, bliver træt og sløring af synet. Hertil kommer, at hvis der ikke gøres, kan diabetes føre til blindhed og kan forårsage den enkelte til at lide af et slagtilfælde eller hjerteanfald.

Forebyggende foranstaltninger

Der er en række forebyggende foranstaltninger, at en person eller familie kan tage for deres elskede som forebyggende foranstaltninger. Disse forebyggende foranstaltninger kunne omfatte en øvelse program, der hjælper til at bevæge sukkeret findes i de enkelte celler og overholdelse af en kvalitet kost.

Når det kommer til en forebyggelse af diabetes kost er det vigtigt at bemærke en række faktorer vedrørende denne type forebyggende foranstaltning. Specielt når man overvejer en forebyggelse af diabetes kost, er det vigtigt at spise de rigtige fødevarer og afholde sig fra andre typer af fødevarer.

Også, hvis en person, der er diagnosticeret som værende et grænsetilfælde diabetiker bør også overveje en ordentlig kost. Denne type kost kaldes en borderline diabetes kost og identificerer de fødevarer, der bør og ikke bør spises. En person, der er et grænsetilfælde diabetiker er en, der generelt har en fastende blodsukker niveau, der svinger mellem 100 og 125 mg /dl.

Derfor fødevarer, der skal spises når på en diabetes forebyggelse kost er de fødevarer, der er høj i ernæring, er ikke tomme kalorier, og er fødevarer, der er fedtfattig. Eksempler på fødevarer, der skal spises som en del af en diabetes forebyggelse kost omfatter frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter.

Derudover, som en del af en forebyggende diabetes kost, er det vigtigt at holde sig væk fra usunde fødevarer. Disse typer af fødevarer, der skal udelukkes fra en diabetes forebyggelse kost bør være animalske produkter og slik.