Hold influenza i skak med disse 4 fødevarer

Du kan prøve dit bedste for at holde influenza væk, men du ender med en løbende næse alligevel. Med udbruddet af influenza sæson, er det tid at bestanden op på mad og drikkevarer, der kan holde dig sund. Her er nogle af de bedste immunitet-styrke fødevarer, rapporter

huffingtonpost.com:

bouillon-baserede suppe: Kylling nudelsuppe kan faktisk hjælpe lindre en forkølelse. Kyllingen indeholder en aminosyre kaldet cystein, som hjælper tynde slim i lungerne, og den varme bouillon hjælper med at holde næse fugtig, undgå dehydrering og bekæmpe betændelse i halsen

Varm te:. Varm væsker kan dulme ondt i halsen og lette overbelastningen, så drikkevarer som nybrygget grøn te, som er rig på infektion antioxidanter og understøtter immunforsvaret, eller varmt vand med citron er ideelle til opholder hydreret samtidig hjælpe, at stoppet næse.

Citrusfrugter: Citrusfrugter kan ikke helbrede dig helt, men den bløde hvide lag af huden fundet på appelsiner, citroner, grapefrugter og limefrugter faktisk indeholder flavonoider, som kan hjælpe styrke immunforsvaret og er fantastisk til at fremskynde inddrivelsen

Spicy fødevarer: de kan gøre vores næser løbende og øjne våde, men de er også effektive naturlige dekongestanter. Spise chili peber eller peberrod kan hjælpe med at lindre symptomerne på overbelastning.

Top 8 hoste myter busted

lysere side af hoste

Hvordan du kan forhindre overførsel af hoste

Hvorfor du bør ikke forsømme hoste

Sådan får øjeblikkelig nødhjælp fra hoste?

Forhindre en halsbetændelse fremgang ind i en hoste

Naturlige retsmidler mod hyppig hoste og forkølelse

Forstå hoste proces

Kend din hoste vilkår

Hvad er i en hostesaft?

Health.India.com er nu TheHealthSite.com. Følg den helt nye site på Facebook og Twitter.