Mid rygsmerter meste på højre side

Spørgsmål

Jeg har haft midt rygsmerter i ca 2 år nu. Jeg tror, ​​jeg havde denne smerte længe før jeg fødte min søn i marts 2006, men det var ikke så slemt, indtil oktober 2006, hvor jeg gled og faldt på vores veranda og landede på min røv knogle. Hvilket ærligt følte nogen tog en forhammer til min nedre ryg på det tidspunkt. Jeg kunne ikke gå og se en læge eller noget, fordi jeg troede, jeg bare stødt min ryg eller noget af denne art. Så det tog omkring et år for det at føle sig lidt bedre, men jeg har stadig smerter i dag og hverdag. Jeg er 25 år, og jeg ikke motion. Jeg kan praktisere nogle yoga hver gang i et stykke tid, og jeg strække før seng og i morgen, hvis jeg husker. Men intet synes at hjælpe. Jeg har gået og fået massage, men det er meget midlertidig lindring. Nogle dage er okay og tålelig og andre dage er bare smertefuldt. Jeg har også haft forfærdelige kropsholdning hele mit liv. Jeg forsøger at sidde ret op og ned i min bil og på arbejde på mit skrivebord, og sidst jeg har forsøgt at stå lige for at hjælpe, men min ryg er ikke vant til, at så det gør ondt når jeg forsøger at gøre det. Jeg er temmelig sikker på, at min pore kropsholdning er den vigtigste årsag til, hvorfor dette sker, men hvis du kunne venligst oplyse mig om, hvad du synes mit problem er, eller hvad jeg skal gøre, der ville være fantastisk … Tak for din tid .. Angela

svar

Kære Angela,

faldet du har beskrevet er en fælles skade mekanisme til lænden og krydsben /haleben, men ikke normalt årsag smerte højere oppe i midt bagpå. Det er muligt, at du kunne have oplevet en kompression brud på ryghvirvel, hvor vertebrale krop faktisk knuser under trykkraft for at falde.

Selv om dette ikke er en almindelig fraktur hos raske unge kvinder, har jeg set det i en ung patient af mine et par år tilbage, var hun 14 år. Compression frakturer er ikke som de brud på lange knogler ligesom i benene, og ofte folk ikke engang ved, at de brækkede ryghvirvel, indtil den er fundet på en tilfældig røntgenundersøgelse år senere. Dog kan nogle af dem være temmelig dårlig. Hvis du gjorde opretholde en komprimering fraktur derefter, er det sandsynligvis er helet nu, men det er værd at kigge nærmere.

Selv hvis du gjorde opretholde en komprimering fraktur, og det er helet, vil den resulterende struktur af rygsøjlen ske ændringer, og Rehab øvelser vil være nyttig. De fleste af dem vil bestå af forlængerledninger typer af rygøvelser, og ja du skal være bekymret med din kropsholdning og forsøge at forbedre det. Opretholdelse af en opretstående spinal præsentation vil mindske gravitationelle og positionelle belastninger på rygsøjlen, som skal bidrage til at lindre smerter.

Find dig selv en god lokal kiropraktik læge og få dem gøre en undersøgelse af området med klagen samt en postural vurdering, så du kan være ordentligt uddannet på de korrekte øvelser for stabilitet og postural kontrol. Yderligere har dem tage en x-ray af columna og brysthvirvelsøjle at udelukke kompression fraktur og se på din stående spinal struktur. Det er vigtigt at få kontrol over disse spørgsmål, mens du er ung, før dette udvikler sig til et større eller permanent problem … det har stået på længe nok. Ofte specifikke øvelse protokoller sammen med et par spinal justeringer vil give dig hurtig smertelindring. Erkend, at motion protokoller skal fortsætte, indtil du kan opretholde en korrekt kropsholdning og stabilitet.

Good Luck Angela,

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net