Solcreme Undgå melanom men se D-vitamin

Daglig brug af solcreme kan forhindre melanom hos voksne ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Oncology den 8. december 2010. Forsøget involverede 1621 tilfældigt udvalgte deltagere og blev gennemført mellem 1992 og 1996. Halvdelen af ​​gruppen anvendt solcreme hver dag og den anden halvdel var overladt til at anvende det, når de følte det disse er nødvendige deltagere blev undersøgt 15 år senere, og antallet af mennesker, der har udviklet melanomer i den gruppe, der stift anvendte solcreme hver dag blev kun halvdelen af ​​den gruppe, der fik lov at anvende solcreme, når tanken er nødvendigt.

Sådan bruger solcreme

først og fremmest undgå sommersolen i 4 timer omkring middag, hvis muligt. Dette er fra 10:00 til 14:00. Juster til sommertid, hvis det er i dit område. Påfør altid solcreme til at køle tør hud. Det betyder, at anvende før du går ud i solen og lad det tørre, før solen (15 minutter skulle være tilstrækkeligt). Anvende solcreme på stranden, når du står i solen og allerede har perler af sved på huden er ikke den måde at få solcreme for at klæbe til huden. Hver anden time kommer ind i skyggen, køle ned, tørre ud og ansøge igen og lad det tørre før du går ud i solen.

Vælg altid en solcreme med en rating på 30 + . Nogle solcremer har højere ratings, men er forpligtet ved lov til kun at vise en lavere værdi. Værdien betyder, at du i teorien kan opholde sig i solen 30 gange længere uden at udvikle solskoldning.

jeg understrege, at dette kun er en teoretisk vurdering og vil kun gælde under ideelle laboratorieforhold. I praksis går vi i vandet, så lidt vaskes af (hvor meget afhænger af, hvor tørt det var før vi kom ind i vand). Så kommer vi ud af vandet og håndklæde tør. Dette vil ofte smitte af resterende solcreme. Derfor er der behov for at ansøge igen.

Så vi kommer til, men …

Forebyggelse solens stråler i at nå huden forhindrer også kroppen i at foretage tilstrækkelig mængder af vitamin D3. Dette sker med både tøj i køligere måneder og solcremer i sommermånederne. Lave niveauer af vitamin D3 er blevet forbundet med øget risiko for kolorektal, brystkræft og prostatakræft. Tilstrækkelige niveauer af vitamin D3 også hjælpe med at beskytte mod melanom.

Så for lidt er dårligt for dig, for meget er værre

gylden middelvej … En nøjagtige beløb af eksponering ikke er blevet udarbejdet, og det kompliceres af de forskellige hudtyper, Indikationerne er i det øjeblik, 2-8 minutter hver dag hele kroppen eksponering (badedragt til fødselsdag trop) er nok.

på grund af usikkerheden og alvoren af ​​at få det forkert mange mennesker nu vælger tilskud dvs D3-vitamin i en kapselform. Den bedste kilde jeg har fundet er Metagenics som du kan få gennem din Natural Health Practitioner eller hvis du er i Australien, kan du kontakte mig via e-mail [email protected]

, og jeg vil sørge for en levering til dig fra fabrikant.