Det er et nyt år. Tid til at få en (større) Livet!

Simple tips til at hjælpe dig med at komme forbi begrænsninger og berige dit liv i det nye år.

AdvertisementAdvertisement

Kroniske tilstande bringe alle former for udfordringer til dit liv. Og nogle af disse udfordringer omfatter begrænsninger. Ligesom ikke at kunne gøre noget, du plejede at være i stand til at gøre, eller i hvert fald ikke i samme omfang. På den positive side, kan sætte grænser hjælpe dig tage sig af dig selv bevare din fysiske og følelsesmæssige energi til, hvad der er vigtigt for dig.

Men jeg tror nogle gange, at ved at fokusere på alle disse grænser og begrænsninger, vi begynder at se livet i form af “kan ikke dos” – ser vejen foran som smallere og smallere.

Lad os tage et skridt tilbage. Hvad med at tænke større? Og starter det nye år ved at tage et kig på, hvad der er muligt i stedet for hvad der ikke er muligt. Parat?

Her er hvordan du kommer i gang:

Gør en ny ven. Bring nogen ind i dit liv til at tilbringe tid sammen med, at have lidt sjov med, at tale om, hvad der foregår i hinandens liv. Glem ikke – du er omgivet af masser af potentielle venner lige her på diabetisk Connect!

Forbedre et forhold. Er der en ven eller et familiemedlem, som du har mistet kontakten med? Eller at du har et par forskelle med? Måske er det tid til at genoprette forbindelsen! Og begrave en økse eller to. Hvad med at gøre det første skridt?

Deltag en årsag. At give til andre, hjælper med at gøre verden til et bedre sted. Det er også en god måde at tage dit sind off dine egne udfordringer. Og hjælpe andre kan være glædeligt og energigivende. Så det kunne være året for at blive involveret i at gøre nogle frivilligt arbejde. Eller bare at kigge på, hvor du kan sprede nogle glæde i dit hjørne af verden.

Lad gå af en dårlig vane. Vi har alle fået et par dårlige vaner. Måske er det i år at vælge en af ​​dem og indlede det ud af dit liv. Tag et kig på, hvad du spiser, hvordan du bruger din tid og dine penge, hvordan du forholder dig til andre. Eventuelle vaner, som du kan slippe for at gøre dit liv lidt bedre? Eller meget bedre?

Og hente en ny. En mistet vane kan efterlade et hul bag, så afhjælpe denne mangel med noget positivt. En hobby, en lempelse teknik, musik, spirituelle eller religiøse praksisser, en klasse … ekspandere i en ny retning. Tænk krop, sind og ånd. Åbn et vindue og lade i nogle frisk luft!

Skift op en rutine. Træd tilbage og tage et kig på dine daglige rutiner. Er det tid til at tilføje nogle sort i din dagligdag? For eksempel er det tid til at flytte rundt denne aften rutine med en eller to mindre tv-nætter erstattet af en bog, eller en anden aktivitet, du nyder, eller nogle kvalitet tid med mennesker? Små ændringer her og der kan energigivende! Giv dig selv et lille skub ud af den samme skure, en baby skridt ad gangen.

Start en diskussion. Eller to. Har du et spørgsmål? Fejring? Har du brug for støtte? Har en idé at dele? Gør dette året for at nå ud ved at udgive flere drøftelser om Diabetic Connect. Og reagere på et par mere, mens du er på det. Vi er her 24/7 og vi er alle i samme båd. Forbliv forbundet!

at forpligte sig til at tage den bedst mulige pleje af dig selv. Tag et kig på din egenomsorg rutine. Undersøg, hvad der er ideel med hvordan du arbejder din plan dag-til-dag. Eventuelle områder af dit liv, hvor du måske lade dig ned? Hvis du ikke har talt om din egenomsorg med dine sundhedspersonale, kan det være tid til at have denne samtale for at se, hvor du kan justere din plan her og der.

Det er et nyt år! Så hvad er nyt med dig? Gør dette året for at få en større liv!

Hvis du vil vide mere om dette emne:

Twitter – A Social Haven for diabetikere

Nytårsforsætter for mennesker med diabetes

en sund livsstil kan ændre dit perspektiv om diabetes