energi levels

Spørgsmål

Jeg har været diagnosticeret med præ-diabetes, og jeg har til tider haft pigge på op til 126, ikke sikker på, om det betyder, jeg har krydset over til diabetes. Det er mit første spørgsmål.

Den anden er, hvordan jeg fastholder energi niveauer, hvis glukose ikke kan komme ind mine celler? Jeg er konstant træt ….

Svar

Geri,

Det afhænger af, hvornår din BG er gået op til 126 mg /dl. Hvis det er faste, ja, det er grund til bekymring. Inden for en time efter at have spist, der kunne betragtes normalt. Som for din træthed, kan en masse faktorer bidrager til det. Hvordan er dine jern niveauer? Får du nok søvn? Har du motionerer regelmæssigt? Er din skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt? Er du spise for mange kulhydrater, der hurtigt absorberes af kroppen og derefter forårsage en senere nedbrud (såsom raffineret sukker, hvidt mel produkter osv)? Du ønsker måske at vurdere alle disse faktorer, og se om du kan få trætheden at løse. Sheri