Dårlig kost forårsage hjertesygdomme, god kost forhindre det

Ved årene passerer medicin opdager mange løsninger til sygdomme i vores mad. Spise kost betragtes som en af ​​de vigtigste faktorer for hjertesygdom. Hvis folk spiser sund kost, skal de skære en lang vej at forebygge hjertesygdomme. Men der er nogle fødevarer kan løse hjertesygdom problemer. Denne artikel er bemærke fordelene ved chili og yoghurt til at styre hjertekarsygdomme.

En ny undersøgelse udført af U.S. forsker og blev offentliggjort i Journal of Food Biokemi foreslog, at typen to diabetes og højt blodtryk kan kontrolleres ved at spise soja yoghurt, og det er bedre, hvis den omfattede frugt. Undersøgelsen viste, at soja yoghurt og nogle mejeri yoghurt kan styre nogle enzymer, som påvirker blodsukkeret.

Resultaterne viste, at soja blåbær yoghurt kraftigt påvirket tre enzymer: angiotensin, alfa-amylase og alpha-glucosidase. Peach og jordbær yoghurt også påvirket alfa-amylase og alpha-glucosidase. Undersøgelser viser også, at Plain soja yoghurt er den stærkeste, efterfulgt af blåbær yoghurt mejeri på phenol og indhold af antioxidanter. De fandt også, at soja yoghurt er også de bedste til at hæmme ACE, som får blodkarrene til at indsnævre og rejser blodtryk.

Har du nogensinde haft et kig på hjerte sygdom satser blandt nogle lande ? Omkring 8 procent af befolkningen i USA lider hjertesygdomme, men i Indien satser er mindre end én procent. Forskere benævnt chili som en af ​​de faktorer, der hjælper mindske faren for at udvikle hjertesygdom. Indisk mad er berømt med det varmt fordel, og indisk brug chili ligesom salt i deres mad (spise for meget kan forårsage nogle bivirkninger).

Chili har så mange medicinske fordele, det starter fra influenza til stædige sygdomme. Undersøgelser viste, at Cayenne og andre røde chili peber kan sænke kolesteroltallet trombocytaggregation og triglycerid. Det øger også kroppens evne til at opløse fibrin (et vigtigt stof til konfigurationen af ​​blodpropper).

Har du set en overvægtig Indian? For mig har jeg aldrig set en overvægtig indisk, selv rige lande. Chili hjælper reducerer vægten. Varmen du føler, når du spiser chili er konverteret fra din krop, ved at brænde flere kalorier. På denne måde chili forebygge fedme, som er en af ​​de vigtigste årsager til hjertesygdom.

Udover fordelene ved yoghurt og chili er der ulemper ved at spise for meget af dem. Ligesom enhver mad, hvis du spiser for meget det konverterer til en årsag til en sygdom. Derfor skal du spørge din læge til at foreslå dig en god og sund kost til at følge.

Afslutningsvis kroppens sundhed i almindelighed er en afspejling af personens kost. Hvis du spiser en sund kost vil du have et sundt hjerte og krop, men du skal gøre nogle øvelser mindst to gange om svag. Put sport som en af ​​dine vigtige regelmæssigt opgaver stoppe med at ryge og reducere drikke alkohol.