Ting du bør vide om diabetes

En af de sværeste sygdomme, som du nogensinde vil have til at beskæftige sig med, er diabetes. Det kræver en drastisk ændring i kost og omfattende pleje og vedligeholdelse. Diabetes vil aldrig stoppe med at være udfordrende at styre, men der er en række ting, du kan gøre for at håndtere det. Her er nogle ting, du kan gøre for at håndtere diabetes og holde sund.

Tilføj nogle mandler til din kost for at holde dine cravings lave og ikke have en effekt på blodsukkeret. Mandler uden salt er ganske nærende, på grund af protein og andre gode ting i dem. Altid holde nogle mandler handy omkring huset, så du altid har dem, når du er ramt med trang til at snack.

TIP!

Hvis du ønsker at tilføje en nærende touch til din salat, smide nogle valnødder! Disse sunde nødder kan hjælpe med at holde diabetes i skak ved at give dig mono-mættet fedt. Disse sunde fedtstoffer hjælper cellerne i din krop være mere åben og modtagelig over for insulin.

Hvis du leve med diabetes, er det vigtigt, at du finder sunde måder at forkæle. Det er nok ikke nødvendigt at fjerne slik helt fra din kost. Hvis dit blodsukker er normalt, det er okay, hvis du deltage i ørkenen alle nu og igen. Gør plads til desserter ved at fjerne en lige mængde af kulhydrater fra din vigtigste måltid.

Diabetikere skal passe under pedicure. Selv et lille snit kan resultere i en infektion for en diabetiker.

Ditching mursten og mørtel apotek til en online man kan spare en masse penge, når du skal købe dine diabetes medicin og forsyninger. Disse tjenester kan levere medicinen til dit hus hver måned, så du ikke glemmer.

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får en slags søvnapnø test udført, så snart du kan. I tilfælde af at du er diagnosticeret med søvnapnø, følge op på behandlingsmuligheder er vigtigt at undgå risikoen for alvorlige komplikationer.

Der er tonsvis af gratis måder at tabe og kamp diabetes, fra jogging til at gøre arbejdet outs på en lokal park. For eksempel kan du gøre chin-ups på en jungle gym, eller du kan løfte vægte med stofposer eller konserves.

svangerskabsdiabetes

Svangerskabsdiabetes bliver langt mere almindelige i dag, så Sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og se på at få afprøvet. Hvis du ikke styre svangerskabsdiabetes, ikke kun dit helbred, men dit barns helbred, er i fare. Din læge kan give dig medicin, som vil være okay at tage, mens gravid, og kan også tilbyde op gode råd om, hvad din kost skal se ud.

TIP!

Hvis du er hypoglykæmisk, du bør altid have tyggegummi eller en anden type af sukkerholdige fødevarer handy. Du ved aldrig, hvornår du vil føle påbegyndelsen af ​​et angreb, så det er vigtigt altid at være forberedt.

Diabetikere skal have deres øjne kontrolleret regelmæssigt for at undgå alvorlige forstyrrelser vision, så sørg for at løse eventuelle problemer eller problemer med din sundhedspleje udbyder. Mange øjenproblemer kan være forårsaget af diabetes, såsom grå stær, grøn stær og diabetisk retinopati. Det er vigtigt at have disse problemer taget sig af, fordi værste fald er, at det kan medføre blindhed.

Du skal passe godt på din krop ved at holde et vågent øje med dit helbred og streng opmærksom på din kost . Der er ingen tvivl om, at diabetes vil ændre dit liv, men det behøver ikke at være så slemt, hvis du vælger at følge hans råd i denne artikel. Stop pinefuld over din diabetes, og begynde at foretage de nødvendige ændringer i dit liv, så du kan behandle det på den bedst mulige måde.