Overvind Sleeping Problemer – Sådan får du en god nats Rest

Hvis du føler irritabel fordi du ikke har sovet godt, er du ikke alene. En fjerdedel af alle voksne i USA oplever søvnløshed. Søvnløshed er en søvn problem, hvor en person ikke kan gå på vågeblus efter at have ligget i sengen i 20 minutter. Andre går til at sove let, men vågner op og kan ikke gå tilbage til at sove i resten af ​​natten. Nogle vågner ofte om natten, eller ikke udhvilet, selv når de har sovet for mange hours.Although søvnløshed kan være bekymrende og frustrerende, kan alvorlig søvnløshed blive ganske farlig. Personer, der har været uden søvn i 24 timer oplever identiske problemer med reflekser og motorisk kontrol som dem, der er juridisk beruset. Faktisk ikke sove i 24 timer er lige så risikable som spirituskørsel! Søvnløshed er forårsaget af flere elementer, herunder medicin, bekymre, og usunde sovevaner. Medicin som prednison eller hormonbehandling kan være årsager til søvnløshed. Spørg den læge, der ordinerede medicinen om, hvorvidt en anden medicin i stedet kan bruges. Størstedelen af ​​søvnløshed er resultatet af bekymringer og stress. Enkeltpersoner bekymre sig om job, karriere og relationer. Dage som regel er hektisk og fuld af ting at gøre og folk at se. Før dagens arbejde er gjort, de fleste personer mangler mulighed for at gennemgå disse aktiviteter og interaktioner. Desværre, for mange, deres første mulighed for at begynde at gå over dagens happenings er på, når de er klar til at gå til seng.Der er en gammel moralsk, at mindre end to procent af, hvad folk bekymre sig om sker. Det her er sandheden! Derudover bekymre sig om at have en bil repareret, vil ikke gøre det muligt for dig at gøre det til at virke i morgen for at tjene en paycheck til hjælpe med at løse den bil. Stress løser ikke noget. Desværre, som sandfærdige, da dette er, forsøger at koncentrere sig om denne omstændighed vil ikke stoppe dig fra at blive stresset eller hjælpe dig sove well.What vil gøre dig til en god sovekabine er at lære at blive rolig og skabe en positiv forventning om søvn. Mange mennesker opholder sig bevidst fra at bruge medicin og bruge en mere revolutionært alternativ, som fungerer godt til behandling fleste mennesker, der har angst-relateret søvnløshed. Hypnose og Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) eksperter kan begynde at give afgørende lettelse i blot et par korte sessioner. Behandlere kan lære syge til at identificere, adresse, og lindre søvnløshed næsten immediately.People er unikke, så forskellige teknikker er mere effektive for forskellige mennesker. Traditionel hypnoterapi er generelt den bedste løsning for personer, der er meget suggestible fra andre personer. De, der kæmper imod forslagene fra andre vil ikke opleve store fordele fra søvnløshed behandling, der bruger traditionel hypnosis.The fleste personer, der er ramt af alvorlig søvnløshed er kritiske tænkere. De har ofte en tendens til at være mindre modtagelig for forslag, og har problemer med at tro, at et faktum er sandt, bare fordi nogen siger, at det er. Typisk er disse individer lærer at både Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) og Ericksoniansk Hypnose er betydeligt mere nyttige i at lindre deres sleeplessness.Ericksonian hypnoterapi er fungerer godt ved at erobre den normale konflikt med post-hypnotiske forslag gennem couching forslagene inde samtale, historier, og lignelser. Det er svært at modstå forslag, som du ikke er bevidst aware.NLP ikke stole på forslag. Det er en terapi, der tillader den enkelte at få deres sind til at bruge disse identiske mentale teknikker og processer, der var ansat til at forårsage et problem, at udrydde den. Mange succesrige NLP teknikker kan bruges til at hjælpe hjernen til at ansætte de bekymrende tanker og problemer som ubevidste reflekser, der resulterer i trøstende og beroligende tanker. Disse metoder ikke kun hjælpe en person til at finde en større grad af fred, de vil hjælpe dig i en dyb, mere afslappende sleep.Summary: Enkeltpersoner oplever søvnforstyrrelser typisk har andre helbredsproblemer. De kan også have problemer med ulykker og følelsesmæssige problemer. Størstedelen af ​​personer ikke forstår hvor alvorlig virkningen af ​​søvnløshed undertiden er. Hypnose og NLP kan hjælpe syge begynde at overvinde søvnproblemer indenfor et par hurtige behandlinger. Hvis bekostning af sessioner med en velrenommeret hypnotisør er for dyrt, kan du få fremragende hypnoterapi og NLP CD’er er så hjælpsomme som et kontor besøg med en praktiserende læge, eller endnu bedre. Få en god nats søvn i aften!