Overskydende Natrium Og Hypertension

Hypertension er vedvarende højt blodtryk. Det påvirker næsten en fjerdedel af amerikanske voksne og mere end halvdelen af ​​befolkningen over 65 år De fleste tilfælde er essentiel hypertension, hvor årsagen er ukendt.

Venstre ubehandlet, det stort tryk af blod på arterierne til sidst ar og indsnævrer dem, reducere deres elasticitet. Dette er øge sandsynligheden for aterosklerose, fordi fedtsyrer plak ophobes hvor arterier er beskadigede. Hjertet kraft til at arbejde meget hårdere pumpe blod gennem forsnævrede arterier, bliver forstørret og ineffektiv. Vinder hjertet ikke er i stand til at levere nok næringsstoffer og ilt til organer og væv. Nyrerne, hjernen og hjertet er særligt sårbare over for de skadelige virkninger af højt blodtryk.

Der er en genetisk disposition til essentiel hypertension. For eksempel er mere tilbøjelige til at udvikle hypertension og i en tidligere alder end kaukasere afroamerikanere. Hvis begge forældre har forhøjet blodtryk, så er sandsynligheden deres børn også vil have det stiger dramatisk.

Men betyder kost spiller også en rolle? Kunne ændre vores kost forhindre eller forsinke højt blodtryk? Og for folk, der har forhøjet blodtryk, kan ændre deres kost hjælper kontrollere deres blodtryk?

Overdreven natrium kan holde overdreven væske i kroppen, i det mindste midlertidigt. Disse udskejelser kan være besværligt på nyrerne, hjerte og blodkar. Konsensus blandt hjertesygdomme ekspert er, at for meget natrium, indtages rutinemæssigt i årenes løb, spiller en rolle i de underliggende årsager til hypertension i genetisk disponerede eller salt-følsomme mennesker. Jo mere salt de spiser, jo højere deres blodtryk.

Hypertension er en risikofaktor for atherosklerose, nyresygdom, og slagtilfælde. Overskydende natrium indtag øger blodtrykket i dem, der er salt-følsomme. Utilstrækkelige niveauer af kalium, calcium, og eventuelt magnesium kan også bidrage til hypertension. Begrænsning natrium indtag, sammen med at spise masser af lav-natrium grøntsager, frugter og lavt fedtindhold daglige produkter, vil sandsynligvis bidrage til at reducere hypertension og dens bivirkninger.