Scary Diagnose Doesnt Spook Dårlig Diet

Even Efter hjerteanfald, hjertesygdomme, eller højt blodtryk, dårlige spisevaner Fortsætter & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

feb. 11, 2008 – Efter en større hjerte sundhed wake-up call – ligesom et hjerteanfald eller diagnosticering af hjertesygdomme eller højt blodtryk -. Mange mennesker ramt kosten snooze-knap

Det er den nederste linje fra to nye undersøgelser af hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, og kost

Her er hvad der er nødvendigt, ifølge forskerne:.

Flere frugt, grøntsager, og fiber

mindre mættet fedt og transfedt

(Hvilke udfordringer har du står samtidig forsøger at holde sig til et hjerte-sund kost Diskuter det med andre på WebMD s hjertesygdom:?. Support Group board

)

hjertesygdom og kost Study

En af de to nye undersøgelser fokuseret på kost og hjertesygdomme.

Et år efter at have et hjerteanfald eller bliver diagnosticeret med koronar hjertesygdom, 555 mennesker rapporteres alt, hvad de spiste i løbet af en dag og nat.

Baseret på deres selvrapporterede spisevaner, deltagerne fik en kosten score spænder fra 0 (det værste kost ) til 80 (en perfekt kost).

deres gennemsnitlige score var 30,8 point, der viser, at kvaliteten af ​​deres kost var “dårlig”, undersøgelsen stater.

“Kun 12,4% af forsøgspersonerne mødte den anbefalede indtagelse af grøntsager, 7,8% for frugt, 8% for korn fiber, og 5,2% for trans fedtindtag, “skriver Yungshen Ma, MD, ph.d., og kolleger, der arbejder på University of Massachusetts Medical School.

Deres resultater vises i februar udgave af

Journal of American Diætetiske Association

.

højt blodtryk Diet Study

den anden undersøgelse sporer spisevaner mennesker med forhøjet blodtryk (hypertension).

i alt 4.386 mennesker, der vidste, at de havde forhøjet blodtryk deltog. De rapporterede, hvad de spiste i løbet af en dag og nat.

Kun 19% spiste i overensstemmelse med DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kost, der er designet til folk med forhøjet blodtryk.

at data – taget fra statslige undersøgelser 1999-2004 – viser en 7% fald i andelen af ​​hypertension patienter efter DASH kost sammenlignet med 1988-1994

for meget fedt og for lidt fiber. og magnesium var almindelige kosten downfalls, bemærkede forskerne, herunder Philip Mellen, MD, fra Hypertension center på Hattiesburg Clinic i Hattiesburg, Miss.

Mellen team rapporterer resultaterne i 11 februar 2008-udgaven af

Archives of Internal Medicine

.