Hvordan til at hjælpe nogen, der lider med bipolar Disorder

At leve med bipolar lidelse kan være ekstremt forsøger på en persons relationer med deres venner og familie. Kæmper med svære følelser eller maniske episoder er svært, men det er endnu vanskeligere uden støtte fra en god ven. Hjælpe din ven med bipolar lidelse kræver tålmodighed og forståelse, men husk at forkæle dig selv med samme omhu og respekt du giver din ven. Hvis du er bekymret for, at din ven kan være en risiko for sig selv eller andre, få dem hjælp med det samme.

Steps

Del 1Communicating Effektivt

1Speak åbent til hinanden.

Hjælpe din ven med bipolar lidelse vil kræve, at de to af jer kommunikere ærligt og åbent. Beskæftiger sig med følelsesmæssige forstyrrelser kan være lige så forsøger for venskaber, som det er for den enkelte. [1]

Lad din ven vide, når du er bekymret for dem ved at fortælle dem det.

Tal til din ven i private og sige noget lignende, “jeg har bemærket, at du har handlet anderledes sidst, er der noget foregår?” du kan også vælge at identificere adfærd din finde bekymrende gerne, “når du ikke tage min opfordrer til et par dage, jeg begynder at bekymre sig, er alt okay? “

det er i orden at komme på hinandens nerver, men gøre det klart for din ven, at du holder af ham eller hende.

Udtryk dine følelser og bekymringer i en omsorgsfuld måde.

2Respect din vens behov for tid alene.

Bipolar lidelse kan være svært at håndtere, og nogle gange de følelsesmæssige vanskeligheder tilstanden kan køre din ven til at søge lidt tid alene. Respekter din vens behov for at være alene nogle gange, så de kan dekomprimere. [2]

Alle har brug for lidt tid til sig selv en gang imellem. Din ven kan være træt af at forsøge at styre deres følelser omkring mennesker og simpelthen nødt til at slappe af.

Hvis du er bekymret for, at din ven kan skade sig selv, ikke lade dem alene.

3Lyt uden at passere dom eller forsøger at løse problemerne.

Sommetider din ven måske bare have en sympatisk øre. Lyt til, hvad din ven har at sige uden at dømme dem eller situationen. Må ikke blot tilbyde op løsninger til ethvert problem, der opstår enten. [3]

Nogle gange din ven måske bare brug for nogen, de kan lufte til uden at skulle workshop mulige løsninger på, hvad der generer dem.

Du skal blot lytte kan hjælpe validere din vens følelser og hjælpe dem til at føle sig mere i kontrol og forstået.

4Identify når din ven har brug for hjælp.

Hvis din vens bipolar lidelse går ubehandlet, du måske ønsker at holde øje med advarselstegn, at din vens tilstand kan gøre dem en fare for sig selv eller andre. Selv hvis din ven er under behandling, skal du stadig være opmærksom på tegn på, at din vens tilstand forværres. [4]

Hvis din ven begynder oplever problemer med søvn, øget aktivitet og irritabilitet, de kan begynde at tilbagefald eller deres tilstand kan være forværring.

Hvis din ven begynder at sove meget mere eller er sløv, kan de opleve depression i stedet for en manisk episode, og stadig kan være nødvendigt at søge hjælp.

5Avoid klicheagtige floskler.

have bipolar lidelse er ofte en byrde mennesker bærer for hele deres liv. I løbet af denne tid, er de ofte udsat for klicheagtige forslag eller gode råd. Undgå at falde i den samme fælde. [5]

At give fælles og generaliserede anbefalinger som, “bare kigge efter sølv foring” eller “op med humøret” er ineffektiv og kan gøre det modsatte af at hjælpe din ven føler sig bedre.

Brug af “dåse” svar på dine venners virkelige problemer kan gøre ham eller hende til at føle mere og mere isoleret og alene, fordi de ikke har nogen, der forstår, hvad de går igennem.

i stedet bruger standardsvar, prøv at sige noget lignende, “jeg ved, det er svært for dig, men du laver rigtig godt,” eller “jeg har aldrig oplevet noget lignende, kan du fortælle mig, hvordan det gør du føler?”

del 2Preparing for forskellige situationer, der kan opstå

1Make en plan for de dårlige tider.

Husk, at når en person med bipolar lidelse oplever en manisk episode de kan tro, ting, der ikke er sandt, siger ting, at de ikke betyder eller blevet mere og mere aggressive. [6]

Du kan hjælpe din ven forhandle en behandling kontrakt, mens han eller hun gør godt.

en kontrakt behandling giver dig mulighed for at tage skridt til at beskytte din ven, hvis de har brug for det som at kontakte deres læge eller hjælpe dem checke ind til behandling.

Opret en plan før tid for, hvad du vil gøre, hvis din ven går igennem en manisk episode, der kræver din indgriben.

2Be opmærksom på potentielle problemer i de gode tider.

Bipolar lidelse ikke kun kræve ledelse, når de oplever følelsesmæssige nedture. Starten af ​​maniske episoder kan ofte indeholde være ekstremt udadvendt, munter og entusiastiske. Hold øje med destruktiv adfærd, der synes drevet af positivitet. [7]

Det er ikke ualmindeligt for en person oplever en manisk episode at tilbringe betydelige summer af penge, herunder penge, de ikke har.

Drinking og medicin kan forværre situationen for mennesker der lider af bipolar lidelse, selvom de virker som om de bare forsøger at “have en god tid.”

3Learn advarselstegn på selvmordstanker.

selvmord kan være en betydelig risiko for dem, der lider af bipolar lidelse, så altid tage advarselstegn at din ven kan være overvejer selvmord alvorligt. Dine handlinger kan redde din vens liv. [8]

Lær at identificere de advarselstegn, som din ven kan være overvejer selvmord.

Nogle almindelige advarselstegn er stigende alkohol eller stofmisbrug, der handler trukket tilbage eller taler om en følelse af håbløshed. Hvis din ven synes at miste interessen for ting, der bruges til at interessere dem, der kan også indikere, at de overvejer selvmord.

Hvis du tror, ​​din ven kan overveje selvmord, finde dem hjælpe og ikke forlade din ven alene.

4Make en plan for børn eller kære.

Hvis din ven har børn eller er ansvarlig for en andens pleje, bør du lave en plan for at holde dem sikkert og plejes i begivenhed på din ven oplever en manisk episode. [9]

Plan for børn at bo med en anden, mens din ven arbejder gennem de mere vanskelige etaper af en manisk episode.

Sørg børn forstår arten af ​​situationen, og at din ven elsker dem.

Afklar, at situationen ikke er børnenes skyld for at sikre, at de ikke føler sig som om de forårsagede en negativ situation opstå.

del 3Being Der til din ven

1BE Patient.

Suffering af bipolar lidelse kan være meget frustrerende, og arten af ​​sygdommen kan gøre at styre disse følelser vanskelige tider . Det første skridt til at hjælpe en ven med bipolar lidelse er at være tålmodig med dem. [10]

Hvis din ven er under behandling, kan det tage tid for den at gøre en forskel. At være patient kan hjælpe din ven opretholde deres egen tålmodighed for processen til at arbejde.

Hvis din ven ikke søger behandling, være tålmodig med dem, som du opfordre dem til at gøre det. At miste din tålmodighed vil kun gøre situationen værre, i stedet for bedre.

2Encourage din ven til at søge behandling.

Bipolar lidelse er en reel medicinsk tilstand, der kræver behandling for at være forvaltes effektivt. Hvis din ven ikke ønsker at søge medicinsk behandling for deres lidelse, tilskynde dem til at genoverveje. [11]

erkender, at bipolar lidelse er ikke nogens skyld, og er faktisk en sygdom er et godt skridt i retning af at søge lægehjælp.

Bipolar lidelse kan blive værre, hvis venstre ubehandlet.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan at bringe det op i samtale, tage din ven til side og i private og sige noget lignende, “jeg ved du har haft en hård tid. Har du tænkt på at se, om en læge kunne hjælpe? “

3Accept din vens grænser.

Have bipolar lidelse skaber begrænsninger din ven skal leve med, og for effektivt at hjælpe dem det er vigtigt, at du forstår og respekterer dem. En person, der lider af bipolar lidelse kan ikke bare “snap ud af det”, når de oplever en lav scene eller en manisk episode. [12]

En person med bipolar lidelse kan ikke altid kontrollere deres følelser eller den måde disse følelser gør dem handling.

tyder på, at en person stoppe følelse en bestemt måde, eller at de skulle “se på den lyse side” vil ikke hjælpe en person med bipolar lidelse.

4Acknowledge din egne grænser.

du skal behandle dig selv med det samme niveau af respekt og forståelse, at du giver din ven. Det betyder forståelse og respekt for dine egne begrænsninger såvel som dem på din ven. [13]

Det er i orden at blive frustreret til tider, men prøv ikke at tage disse frustrationer ud på din ven. I stedet tage en timeout og adskille dig fra situationen.

Ikke forvente for meget fra dig selv. Du er der for at hjælpe din ven, men i sidste ende din ven bliver nødt til at træffe de svære beslutninger for hans eller hende selv.

5Educate selv om bipolar lidelse.

Det kan hjælpe, hvis du udvikler en bedre forståelse af bipolar lidelse, og hvad det indebærer. Dette kan hjælpe dig til at håndtere situationer, som de opstår samt give dig en middel til at leve sig ind i din ven. [14]

Gør forskning online for at lære mere om bipolar lidelse på websteder som BBRFoundation.org .

Hvis din ven ikke er blevet diagnosticeret, lære at identificere symptomerne på bipolar lidelse.

Husk, at hver person lider af bipolar lidelse på en anden måde, så hvis din ven ikke gør udviser symptomer nøjagtigt som du har forsket, kan der bare være en del af deres situation. Vejviser