Pins og nåle i fødder – årsager og remedies

De fleste mennesker har en tendens til at ignorere prikken og stikken, der forårsager en prikkende fornemmelse i hænder og fødder. Men Dr. Sudhir Kumar, senior konsulent neurolog, Institut for Neurovidenskab, siger Hyderabad »Selv pinde og nåle er ikke helt almindeligt i befolkningen, folk over 40 og lider af diabetes og vegetarer er på en høj risiko. . Næsten to ud af tre diabetikere er kendt for at blive ramt af denne betingelse «Selv om disse mennesker tilhører højrisikogruppe, her er nogle almindelige årsager til dåser og nåle du behøver at vide

Diabetes:. En af de de fleste almindelige årsager til prikken og stikken er diabetes som nerverne i fødder og hænder (huden) er påvirket hos personer med ukontrollerede blodsukkeret. Dette bevirker igen nerverne til ikke reagerer godt på stimuli. Det kan påvirke andre dele af kroppen, men hænder og fødder (kendt til ‘handske “og” strømpe “område) er mere modtagelige for nerveskader, i tilfælde af diabetikere

Vitamin B12-mangel:. Ifølge Dr. Kumar, ‘Vegetarer er i høj risiko for at lide af prikken og stikken, da de mangler vitamin B12 i deres kost. Dette er bekymrende, da flere og flere mennesker vender vegetarer. Som vitamin B12 spiller en central rolle i et velfungerende nerver i hjernen, mangel på dette vitamin fører til nerve problemer såsom pinde og nåle “

Alkoholisme:. Folk, der drikker meget (mere end 2 drikkevarer per dag) og ikke forbruge en kost rig på næringsstoffer kan lide af prikkende fornemmelse i hænder og fødder. Også stort alkoholforbrug fører til mangel på thiamin og andre næringsstoffer. Men dette er ikke en fælles sag, da virkningerne kun kan ses på lang sigt

Karpaltunnelsyndrom:. Hvis dit arbejde rutine indebærer sidder i mange timer eller arbejder på computere for hele dagen lang, så du skal være bekymret. Som den mediane nerve stede i brystregionen bliver komprimeret. Dette fører igen til prikken og stikken i håndflader og fingre. Her er alt, hvad du behøver at vide om karpaltunnelsyndrom

Infektioner:. Vidste du endda uhygiejniske og urene steder kan forårsage prikkende fornemmelse i arme og fødder? Dette er helt almindeligt i mennesker, der bor i landsbyer og fjerntliggende områder, som disse mennesker er mere tilbøjelige til at infektioner. Også, kan ældre og dem, der lider af spedalskhed have en øget risiko for prikken og stikken

Toksiner og kemikalier:. Når det kommer til toksiner og kemikalier, kviksølv, arsen og bly er de mere almindelige. Personer, der arbejder i højovne er udsat for bly, som igen forårsager nerveskader. Ud fra følgende betragtninger kviksølv affald dumpet i havet vand forbruges af fisk, som igen forårsager ophobning af kviksølv i folk, der spiser dem. Og folk, der arbejder i arsen industrier eller patienter udsat for arsen er kendt for at opleve nerveskader og til gengæld forårsage prikken og stikken

Vaskulitis:. En autoimmun sygdom, vasculitis er mere almindelig hos kvinder end hos mænd, især dem i 20’erne – 40’erne. I denne tilstand, der er mangel på blodtilførsel til forskellige dele af kroppen på grund af betændte nerver. Når prikkende fornemmelse er kombineret med ledsmerter eller hævelse, hårtab og udslæt, bør du blive testet for vaskulitis.

Den medicin er normalt ordineret til nogle måneder, indtil symptomerne forbedres. Mens du er på medicin, her er nogle løsninger, du kan prøve derhjemme for nogle forholdsregler

Vitamin B12 indtag:. Forbedre dit indtag af vitamin B12 i din kost. Du kan endda tage kosttilskud af dette vitamin (som du ikke har brug recept for det samme). Men den normale daglige anbefalede dosis af vitamin B 12 id 20 mikrogram per dag, bør de, der lider af prikken og stikken tage 500-1500 mikrogram (0,5-1,5 milligram) af vitamin B12 kosttilskud. Du kan tage dem på ethvert tidspunkt af dagen, uanset dine måltider

blodsukkerkontrol:. Da diabetikere er en høj risiko for at lide af denne betingelse, er det vigtigt at holde dit blodsukker under kontrol. Derfor følger en ordentlig kost plan, motion og tage din medicin til tiden til at beskæftige sig med pinde og nåle. Her er en kost plan for diabetikere

Varmt vand afhjælpe:. Når du føler prikkende fornemmelse i dine ben og hænder, alt hvad du skal gøre er at dip dine hænder og fødder i varmt vand (du kan endda tilføje en knivspids salt til det) i 15 – 30 minutter. Dette vil ikke kun lindre dine symptomer, men også hjælpe dig med at sove godt.

Vær ikke bekymrede: “De fleste mennesker har en tendens til at komme op midt om natten, da de føler smerte og snurren i hænder og fødder. Og dette skyldes den følelse af frygt og angst og ikke på grund af den egentlige årsag, i de fleste tilfælde, “forklarer Dr. Kumar.

For flere artikler om sygdomme og tilstande, besøg vores sygdomme og tilstande sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

!