Arthritis Pain Relief Secrets Revealed

Smerten i gigt kan være moderat til svær. Gigtplagede led synes at være større, er stive og smertefulde, og normalt føler værre jo mere bliver de brugt som dagen skrider frem. Slidgigt er den mest almindelige form for gigt. Jeg fandt lindring fra min gigt smerter, naturligvis, og du kan gøre det også. Jeg kender hemmeligheden til at komme af gigt smerter, og det er ikke at tage NSAID eller andre drugs.Cartilage indeholder chondrocytter, vand, proteoglycaner og kollagen; chondrocytter er de grundlæggende bruskceller og er nødvendige for balance og funktion. Samlinger er beregnet til normal og smertefri bevægelse og er primært leveres af synovium og brusk. I unge, brusk er omkring 85% vand og i ældre folk omkring 70% af brusk er water.One mulig årsag til arthritis er den inflammatoriske respons på grund af den overreaktion af immunsystemet til en skade eller anden overfald i kroppen ligesom en infektion. Genetiske faktorer menes at være involveret i ca. 50% af slidgigt tilfælde i hænder og hofter og en noget lavere procentdel tilfælde i knæet. Mulige årsager til gigt omfatter mindre kendte: blødningsforstyrrelser, ligesom hæmofili, der forårsager blødninger at forekomme i den fælles; lidelser, såsom Avaskulær, der blokerer blodforsyningen nærmest til det fælles; og forhold som hæmokromatose, der forårsager jern ophobning i joints.If din slidgigt påvirker dine bærende led, og holder din vægt inden en normalområdet er vigtig. Nogle fødevarer og drikkevarer for at undgå, at der inflammatorisk er: koffein, salt, sukker, kød, mælkeprodukter, tilsætningsstoffer, sodavand, hvidt mel, hvide ris, alkoholholdige drikkevarer, fastfood, forarbejdede vegetabilske olier, raffineret, pakket og forarbejdede fødevarer. Se din kost nøje – bærende samlinger er ramt af overdreven vægt; de er de hofter, knæ, fødder og rygsøjle. Undersøgelser udført på antioxidant vitaminer spørgsmålstegn ved værdien af ​​disse kosttilskud; det er klart bedre til at forbruge disse antioxidanter i levende fødevarer, fordi de også kan have behov for at arbejde med andre næringsstoffer, der forekommer i de fødevarer til at fungere korrekt. Nogle mennesker sværger ved morgen drikker af rå æble cider eddike og honning for gigt smertelindring. En undersøgelse i Storbritannien kapret de gavnlige virkninger af levertran på slidgigt; lindre smerter og stivhed, og vende ødelæggelse af ledbrusk inden 24 timer.Jeg spise en diæt af levende fødevarer (frugt, rå grøntsager, rå nødder og rå frø) til at lindre min gigt smerter og dette bør prøvet i mindst 30 dage , og dermed fjerne alle fødevarer, der kan være syndere. Ernæring eksperter siger det tager en kombination af kosttilskud, som ingen supplement kan lindre gigt smerter, opbygge brusk, etc.for snacks, vælge rå nødder uden salt i stedet for livløse ristede nødder. Lav smoothies med kun frugt, ved hjælp af en base af to bananer, der tilføjer en kop frosne eller friske blåbær og mango stykker eller erstatte alle andre frugter og tilføje en energi boost af to spiseskefulde kokosolie; tilføje et eller to blade af grønkål til en anden meget ernæringsmæssige boost – ingen vil nogensinde vide. Strækker og varmer op leddene bør altid være det første skridt i din træning rutine til at gøre dine led mere fleksible. Der er en række øvelser, der kan komme arthritis syge uanset hvor meget begrænsning af bevægelse er der. Forsøge at holde smertefulde fælles områder i bevægelse, selv i et begrænset omfang. Brug Taiji sundhed bolde, med klokkespil, at styrke fingerled: holde to bolde, bevæger sig i urets cirkel med fingrene for at rotere dem, så prøv uret og gøre i løbet af dagen. Motion i en opvarmet pool; det vil bidrage til at mindske presset på dine led og varmen vil hjælpe dig med at løsne leddene. Tilmeld dig vand aerobic på din lokale medborgerhus. Må ikke bare sidde der, at bevæge os. Vær opmærksom på, at brugen af ​​NSAID eller Cox-2-hæmmere ikke standse udviklingen af ​​slidgigt og kan endda fremskynde onset.Only du ved, hvilken behandling er bedst for dig. Lad din læge og apotek vide om eventuelle andre lægemidler, urter eller andre kosttilskud du tager, at afværge eventuelle bivirkninger, der kan opstå fra den kombination af forskellige lægemidler eller kosttilskud. Når du forstår de fakta om gigt, mulige årsager og behandling tilgange du kan tage, vil du være på vej til nyttiggørelse og smerte vil forsvinde. Den største hemmelighed til gigt smertelindring er at ændre din kost nu; spise fødevarer, der er i live. Begynd din behandling program med en kost ændring, motion og vægttab plan for at se resultater og smertelindring hurtigt.