Rygsmerter kompleks, til også at omfatte nakkesmerter, rygsmerter og iskias, er en af de mest almindelige klager fra mødre-til-være under graviditet . Rygsøjlen består af to principielle krumninger og to sekundære. Sekundær krumning af lænden er den mest under graviditet. Krumning af columna lumbalis, som blev etableret efter fødslen og er ansvarlig for vores evne til at gå oprejst, er under enormt pres under graviditeten. Rygsmerter er almindeligt under graviditet, så meget som 80% af kvinder oplever nakkesmerter, rygsmerter og /eller iskias blandet. Komplekse rygsmerter udtrykkes i akut mild og kan blive kronisk, hvis ikke ordentligt vedligeholdt. Diskuter nogle af årsagerne til rygsmerter er så almindeligt under graviditeten, og tilbyde nogle løsninger, så godt.
Mens kvinder med en historie af rygproblemer er mere udsatte for nakkesmerter, rygsmerter og iskias, det er udbredt blandt kvinder begynder så tidligt som to måneder og fortsatte i hele, og længe efter af graviditeten. Under graviditeten, kroppen producerer flere hormoner, nogle i mængder langt større end typisk findes. En af de vigtigste hormoner, der har den mest dramatiske under graviditet Sakit pinggang Belakang kaldet relaxin. Funktion af relaxin er at gøre ledbånd under fødsel, og bækken membran selv, blødere og mere fleksibelt. Årsagerne er indlysende, er det afgørende for barnet, især kraniet af barnet eller kraniet, gennem fødselskanalen med relativ lethed, gør dette muligt relaxin. Hertil kommer, som livmoderen vokser og vægten ændrer før, tyngdepunkt ændringer og afslapning af uterine ledbånd påvirker rygsøjlen og omgivende muskulatur.
Musklerne i stammen, til også at omfatte de store mavemuskler, de muskler og ryg-vertebrale muskler til at strække og også beskattes ud over sin normale kapacitet. Kombinationen af hormonelle og strukturelle faktorer ofte bidrager til varierende grader af nakkesmerter, rygsmerter og iskias.
Overvægt, altid en vigtig faktor i diagnosticering og behandling af rygsmerter, komplekse, vil blive endnu større problem under graviditet. Forøgelsen af normal vægt må ikke forveksles med overvægt, kan også påvirke mor-til-være. Kombinationen af overdreven krumning af rygsøjlen, kaldet lannelordoosi i lænden, ændre fokus, de yderligere neuropati diabetik vægt flyttes, og de svagere muskler af komplekset basen er også faktorer. Centrale muskler, samt andre former for muskelgrupper, kan bidrage til at styrke program af motion og udspænding. Det anerkendes, at rygsmerter under graviditeten er reglen snarere end undtagelsen, er udfordringen for effektivt at løse årsagen eller forårsager en intelligent og individualiseret behandling program.
To udtryk for fælles rygsmerter under graviditet, rygsmerter fokuserer primært på den nedre ryg og bageste bækkensmerter, med symptomer meget lig dem, der er forbundet med iskias. Lavere tilbage eller lænde smerter normalt fokuserer på den nedre ryg og kan udstråle ensidigt af den ene side eller bilateralt, på begge sider, gennem hoftebenskammen, som er det område på begge sider af rygsøjlen i toppen af bassinet. Igen, kan smerten variere fra mild til svær og mere og mere intens om graviditet af mor-til-være. Rygsmerter i regionen forværres af lange perioder med henstand, især på ét sted, der sidder i længere tid, og dårlige arbejdsstillinger, som i den gamle idé at hæren “i maven og brystet,” du bare ikke af indlysende grunde. posterior bækkensmerter kan være meget alvorlige og kan være fire til fem gange oftere end nogen anden ekspression af rygsmerter under graviditet.
Posterior bækkensmerter, som nævnt ovenfor, kan være umulig at skelne i sin ekspression af iskias. Bækkensmerter kan føles som en dyb smerte eller en brændende fornemmelse, som kan udstråle til balder og ben, ensidigt eller bilateralt, og i værste tilstand eller konfiguration kan også mærkes i fødder og tæer, lidt ligesom iskias. Den største forskel mellem den bageste bækkensmerter og iskias er posterior bækkensmerter er mere almindeligt kendt bilateralt. Iskias, på den anden side, er normalt en ensidig ekspression påvirker balder, ben, fødder og tæer.
Selvom meget almindelig, nakkesmerter, rygsmerter og /eller iskias, herunder den posteriore bækkensmerter bør ikke være tages let på. Hvis rygsmerter kompleks ikke er korrekt behandlet, kan have negative konsekvenser i hele graviditeten og mærkes i næsten alle aspekter af livet i den nye mor. Det er ikke ualmindeligt, at kvinder med alvorlige rygsmerter under graviditeten for at fortsætte med at have problemer langt ind i postpartum periode. Graviditet kan være, og ofte en vidunderlig øjeblik i familielivet og livet af mor-til-være. Men hvis rygsmerter ikke behandles, kan have en negativ indvirkning under og efter, i visse tilfælde år efter graviditet.
Som nævnt ovenfor, kan der være flere årsager og konsekvenser i forbindelse med komplekse rygsmerter, med hensyn graviditet. En intelligent, individualiseret, og lægeligt overvåget motion og strækker ikke kun anbefales, er det absolut nødvendigt. Nogle øvelser, såsom tilt af bækkenet og revner, i hvert fald indtil den sidste del af graviditeten, hensigtsmæssigt og ønskeligt. Men det er generelt tilfældet, at sådanne selv-behandlingsprogrammer for året ikke blot er fejlagtig, men ikke opnå reel og varig lindring eller fordel. Som følge af ændringer i tyngdepunktet og forværringen af den lumbale kurve, et omfattende program med fokus på de centrale muskler til at være den bedste fremgangsmåde. Dårlige arbejdsstillinger kan stå i lange perioder, der sidder i lange perioder, og selv de er inaktiv i lange perioder har en negativ indvirkning, i sidste ende fører til endnu større smerte.
Endelig er det tilrådeligt for gravide kvinder, især dem, der arbejder dybt ind i graviditeten eller har andre børn at tage ekstra forholdsregler, når du løfter en tung genstand. Da antallet af anatomiske og fysiologiske ændringer, som opstår under graviditeten, et program designet til at styrke musklerne og forbedre udholdenhed, træthed gør det ikke føre til andre problemer og skader, bør begynde så hurtigt som muligt. Kun gennem et omfattende program af behandling og motion kan være en potentiel mor håb formindske eller fjerne nakkesmerter, rygsmerter og iskias.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.