Krympning Diabetes Ned til Size: Problems

Jeg skriver denne post dagen efter endnu en masse skydning i USA, denne gang i San Bernadino, Californien. Det var kun et par uger siden, at vi hørte den forfærdelige nyheder fra Paris, og før, at massakren i Oregon. Disse historier overvælder vores følelsesmæssige evner. Vi reagerer med vrede, frygt, eller med apati ingen af ​​dem særlig nyttigt på lang sigt, men tiltalende i kølvandet på overvældende dårlige nyheder.

Når konfronteret med situationer, der føles uoverskuelig, eller uden for vores evne til psykologisk “indeholde”, vi begynder at falde i usunde mønstre. Vi ser det på globalt plan i nyhederne hver dag, og det var denne seneste runde af tragiske nyhed, der fik mig til at tænke disse følelsesmæssige mønstre. Jeg tænkte på dette, fordi vi også ser det i vores dagligdag med diabetes, og det er i fokus for dagens blogindlæg forstå, hvordan at fange os selv, når vi er ved at falde i en usund følelsesmæssig cyklus, og hvad vi kan gøre i stedet. (* Og selvfølgelig, de færdigheder, vi mestrer at styre vores diabetes ofte oversætte til andre områder af vores liv så måske dagens blogindlæg kan være om de overvældende globale problemer, såvel)

problemet

det centrale problem, at diabetes gaver, på et psykologisk niveau, er, at det kan føles så uoverskuelig, og så “uendelig”. Når vores kontrol er dårlig, uanset om en lang eller endda en relativ kort periode tid, den opfattede “uhåndterlige og uendelig” karakter af diabetes bringer stigninger i intense følelser. Og desværre, de har tendens til at komme op i “bundter”. Vrede bliver viklet ind med følelser af håbløshed, der skjuler følelser af sorg, der er bundet til at frygte, og så videre. Vi føler en bølge af følelser, som regel med vrede i spidsen, fordi det er den nemmeste at føle, og fordi det føles mest proaktive.

Men når vi lade disse ureflekteret følelsesmæssige overspænding overtage, vi virkelig tabe. I det væsentlige, vi lade os blive magtesløse to gange første gang vi føler magtesløse overfor diabetes. Så når den følelsesmæssige bølge kommer op, vi hægte sig på den følelse af vrede, fordi det føles momentant proaktiv. Men som vi alle ved, at følelsen er flygtig, og stort set falsk. Vi er ikke at være proaktiv, vi lade os blive overtaget af vrede, og at vrede sjældent gør gode beslutninger.

Løsningerne

Så de spørgsmål, vi har brug for at tage fat på er disse:

1. Hvordan kan vi “skrumpe” diabetes ned til noget, der føles følelsesmæssigt håndterbar, især når det ikke reagerer “rigtigt” til vore interventioner? 2. Hvordan kan vi udrede, at bølge af følelser, der kan komme op, når vi ser et stort antal på vores målere, eller opleve nogle af de smerter og begrænsninger Diabetes kan pålægge?

Lad os starte med “skrumpende” diabetes. Dette er ikke nogen lille opgave trods alt, diabetes er en uendelig, 24-timers-en-dag, 365 dage om året, “måske-der-vil-være-en-kur-i-10-års-IF, vi er klar -lucky “slags sygdom. Det kommer ikke til overalt når som helst snart, og vi forlod aftale med det hver dag i vores liv. Det er ikke underligt det kan føles overvældende. Men på trods af alt det, skrumpende det ned er muligt …

Stil ind næste uge for Scotts forslag til, hvordan at skrumpe diabetes ned til størrelse …

Metformin kan ikke hjælpe overvægtige unge med type 1 diabetes styre deres blodsukker, viser ny forskning. Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at lære mere.