The New Omega du behøver at vide om

Hvis du følger sundhedsmæssige tendenser, er du sikkert allerede bekendt med omega-3 fedtsyrer og fordelene ved fiskeolie. Undersøgelser viser løftet om en ny omega, som har en betydelig indvirkning på sænkning af kolesterol og forebygge plak udvikling i arterierne. Gode ​​nyheder for hjertet!

Omega-7 er en fedtsyre, som findes i alle væv, men hovedsageligt i leveren. Undersøgelser udført i Japan og også i USA af Harvard Medical School og Cleveland Clinic har alle indgået gavnlige resultater fra denne omega

RELATED READING:. Nye retningslinjer for højt kolesteroltal kan føre til overforbrug af narkotika

Hvad The Forskning fortæller os

Harvard forskere screenet 3.000 mennesker med type 2-diabetes til 400 fedtsyrer. Hvad de afslørede var, at omega-7 var den mest aktive fedtsyre i gruppen. Ved udelukkende at undersøge omega-7 aktivitet i kroppen, de også opdaget, at omega-7 forhindrede den videre udvikling af type 2-diabetes i undersøgelsens deltagere. Den omega-7 hjalp i reguleringen af ​​insulin inden for de individer.

The Cleveland Clinic undersøgelse anvendte mus som testpersoner til at måle effekten af ​​omega-7. Resultaterne viste plaque dannelse faldet betydeligt og ikke kun i nogle få udvalgte, men i hele gruppen af ​​test mus. Undersøgelsen blev gentaget for at bekræfte resultatet. Resultaterne fra den første test viste, at HDL-niveauer, eller “gode kolesterol”, steg 85 procent, og ved den anden test, de steg yderligere 40 procent.

Sammenlignes med Cleveland Clinic undersøgelse, en undersøgelse foretaget i Japan brugte også mus for at afprøve virkningerne af omega-7. Disse mus blev modificeret til at have type 2 diabetes og resultaterne var lig den Harvard-undersøgelsen. Omega-7 aktivitet blev overvåget, og resultaterne viste, at musenes insulin niveauer var mere reguleret.

Samlet set forskning bekræfter, at en forøgelse af omega-7 vil fremme gode kolesterol samt kontrol insulin.

RELATEREDE READING: The Diet der kunne holde nøglen til Diabetes Forebyggelse

Hvordan du øger din indtagelse af omega-7

Ligesom de fleste kosttilskud eller fedtsyrer, omega-7 kan inkorporeres i? din kost. Fødevarer med højt omega-7 omfatter ansjoser, macadamia nødder og havtorn. Omega-7 kosttilskud er også på markedet.

Selvom fordelene ved omega-7 er lovende, kan der også være for meget af en god ting. En bivirkning af for meget omega-7 er, at er kan metabolisere i din hud forårsager uventede lugt. Du ønsker at sikre, at du indtage en normal mængde; de fleste tablet kosttilskud ikke overstiger 900 mg.

Selvom menneskelige forsøg med omega-7 er begrænsede, resultaterne fra igangværende forskning er årsag spænding inden sundhedsmæssige cirkler. Fordelene ved omega-7 viser potentiale til at hjælpe med type 2-diabetes og sukker indtag, bekæmpelse af dårlige kolesterol og forbedre hudsygdomme.

Før du starter en ny kosttilskud, konsultere en betroet læge for at sikre, at det er acceptabelt at tage og vil ikke forstyrre nogen medicin, du eventuelt tager.