Hvorfor Diabetikere bør undgå Hot Weather

It s varmere end du-ved-hvor udenfor lige nu. Det s en typisk hedebølgen og du re opholder sig indendørs med aircondition holde tingene på en komfortabel 78 grader

Men det . Er ikke kun din komfort, der bekymrer dig. For mange mennesker med diabetes IT s vigtigt at holde sig ude af det varme vejr, fordi når tingene bliver sydende udenfor du kunne finde dig selv i en meget farlig og risikabel tilstand

Ifølge undersøgelser foretaget af Dr. Sydney Westphal af Mayo Clinic. [1] have diabetes placerer en person med risiko for varme-relaterede sundhedsproblemer [og] læger skal være opmærksom på mulige komplikationer, som diabetikere kan støde på i sommervarmen for at forebygge problemer .

Dr. Westphal s konklusion blev bekræftet af en anden undersøgelse [2] i 2008 af Loma Linda University, der fandt, at varme forårsagede en udtynding af huden og sandsynligvis en reduktion i kapillærer i det dermale lag af diabetikere. Dette bidrager til en reduktion i blodstrømmen som reaktion på varme. Mennesker med diabetes, især har reduceret hud varmeafledning på grund af mindre hvile blodgennemstrømning og tyndere hud end der ses i aldersmatchede kontroller, forskerne rapporteret.

Problemet for de millioner af mennesker verden over lever med diabetes er, at varme og høje niveauer af sol eksponering kan udgøre særligt farlige sundhedsrisici. Dr. Deneen Vojta, en senior vice president og chief klinisk officer af UnitedHealth koncernens Alliance Forebyggelse og Kontrol Diabetes siger, at, diabetes faktisk svækker en persons evne til at svede, hvilket betyder, at varmt, fugtigt vejr faretruende kan reducere kroppens regulering af blod . sukker niveauer

varmt vejr TipsExperts sige, at der er flere forholdsregler, der kan hjælpe diabetikere i perioder med varmt vejr for at holde sig sund og sikker

1.. Kontroller blodsukkeret ofte, når vejret bliver varmt. Ændringer i aktivitet og varme niveauer kan påvirke kroppens insulin behov.

2. Bær solcreme. Det s gode råd til alle, men for diabetikere det . S især fordi solskoldning kan beskatte din krop og udløse øget blodsukkerniveau

3. Hold hovedet koldt. Hvis du skal være udendørs i varmen, tage regelmæssige pauser i aircondition områder eller udpegede køling centre, hvis det er muligt. Og hvis motion er en del af din rutine enten langsom den ned, udskyde det, indtil vejr køler, og /eller sørg for at træne i et airconditioneret område.

4. Hvis du medbringer din diabetiske medicin eller testkit med dig, sørg for at holde dem køligt og væk fra direkte sollys. Ekstreme temperaturer og sollys kan have en skadelig virkning på diabetes medicin såsom insulin, hvilket får medikamentet til at bryde ned eller blive mindre effektiv.

5. Ophold hydreret. Ja, det s sandt for alle. Men for diabetikere dehydrering stresser kroppen og påvirker blodsukkerniveauet endnu mere end for ikke-diabetikere.

6. Spring koffein og alkohol, når det bliver varmt. Både alkohol og koffein har vanddrivende effekter, der kan øge risikoen for dehydrering.

7. Vær opmærksom. Heavy sveden, bleghed, muskelkramper, træthed, svaghed, svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning og besvimelse er visse tegn på, at diabetikere har et problem. Du kan få brug for at få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer

______________

Reference:.

En. Håndtering af diabetes i Heat: Mulige spørgsmål og bekymringer, ved Sydney A. Westphal, M. D., et. al. Endokrin Practice

, maj /juni 2010.

2. Jerrold S. Petrofsky, Katie McLellan, Gurinder S. Bains, Michelle Prowse, Gomathi Ethiraju, Scott Lee, Shashi Gunda, Everett Lohman III, og Ernie Schwab. Diabetes Technology Therapeutics

. December 2008.