Diabetes behøver ikke at styre dit liv

TIP!

Have et barn, der har diabetes kan være meget frustrerende, men du vil være i stand til at håndtere det. Korrekt behandlinger give dit barn til at leve et normalt liv.

Lad ikke diabetes skræmme dig. Hvis du ved, hvordan man skal håndtere denne tilstand og altid være på vagt, har du intet at bekymre sig om. Denne artikel er fyldt med tips til at lære dig, hvad du behøver at vide om diabetes, og den rigtige måde at forbedre dit helbred og administrere din diabetesbehandling.

TIP!

Du skal uddanne dig selv om sunde aflad, hvis du er diabetiker. Du behøver ikke at fjerne slik helt.

Tilføj nogle mandler til din kost for at holde dine cravings lave og ikke have en effekt på blodsukkeret. Naturlige, usaltet mandler er sunde for dig, da de er fulde af protein, fibre og sunde næringsstoffer. Hold dem handy siden af ​​sofaen, så du er i stand til at snack på et par, mens du ser fjernsyn.

TIP!

Pop, ketchup, og mange andre søde konfekt indeholder dette element, så læse ernæring data og ingredienser på etiketten, og sætte det tilbage på hylden, hvis det har majssirup i det. Nogle gange er denne ingrediens mærket forskelligt, afhængigt af land, du bor.

Prøv at holde en stram tidsplan for at forenkle dit liv og give din krop til at vænne sig til normale cykler. Et eksempel på dette kunne være at sætte apparatet på et særligt sted, hver gang du er færdig med at bruge det, så du ikke har problemer med at finde det næste gang du har brug for at teste. Gør dit blodsukker test i en daglig rutine, så du altid huske at teste dit blod og altid huske at skrive ned resultaterne.

TIP!

Online apoteker kan være meget billigere end en fysisk placering for diabetisk medicin. Du kan normalt oprette en regelmæssig leveringsplan, så du ikke kan glemme at bestille det.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du har råd til dine diabetes medicin, så prøv at kigge på online-apoteker. Mange af disse apoteker tillade dig at have forsendelser sendt automatisk hver måned, så du ikke løber tør for forsyninger.

TIP!

Lav en liste over højt glykæmisk indeks fødevarer og lære at identificere potentielle problemområder fødevarer og ingredienser. Dette omfatter frugtsaft og fødevarer som brød, korn og pasta.

Lav en liste over højt glykæmisk indeks fødevarer og lære at identificere potentielle problemområder fødevarer og ingredienser. Højt glykæmisk fødevarer er sådanne som korn, pasta, juice, brød og desserter. Dine blodsukker ikke reagerer godt på fødevarer, der er behandlet enten. Vælg bedre fødevarer, herunder frugter, der er frisk og grøntsager, der ikke er på dåse, samt fisk og skaldyr og kød.

Ikke at kende de faktiske forhold er den eneste virkelig skræmmende ting om diabetes. Husk, at viden og gode vaner er de eneste værktøjer, du har brug for at beskæftige sig med diabetes.