Diskusprolaps: En holistisk tilgang til forvaltningen og behandling

Diskusprolaps, også kaldet ‘diskusprolaps “, er en tilstand, der påvirker rygsøjlen, hvor en tåre i den ydre, fibrøse ring af en inter-vertebrale disk giver bløde, centrale del til at bule ud og forårsage nerve root komprimering. Jeg får mange tilfælde af diskusprolaps, hvor patienterne ikke engang klar sværhedsgraden af ​​deres tilstand. De kommer klager af en smerte i nakken spænder fra mild til akut smerte. Det er kun, når smerten strækker sig til andre dele af kroppen, at sådanne patienter realisere sværhedsgraden af ​​tilstanden. Hvad de havde tidligere afvist som et tegn på stress og aldring er faktisk en mere alvorlig tilstand, der kræver behandling. I de fleste af disse tilfælde er årsagen til problemet viser sig at være en diskusprolaps i halshvirvel, der presser på spinal nerve, og dermed forårsager smerte.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnostik og behandling af rygsmerter.

Årsager

Faktorer, der fører til en diskusprolaps omfatter aldring med tilhørende degeneration, tab af elasticitet af skiverne og bærende konstruktioner, skade fra forkert løft ( især hvis de ledsages af vride eller dreje), og for stor belastning kræfter forbundet med fysiske aktiviteter. (Læs: Diagnose og test for rygsmerter)

Almindelige symptomer

Symptomer på en diskusprolaps disk kan variere afhængigt af placeringen af ​​herniation og de typer af blødt væv at blive involveret. De kan variere fra lidt eller ingen smerter-hvis disken er den eneste væv sårede-til alvorlig og vedholdende nakke eller lændesmerter, der vil udstråle ind i de områder, der betjenes af de berørte nerve rødder, der er irriteret eller rammes af diskusprolaps materiale. (Læs: lændesmerter: Hvorfor du bør ikke ignorere det)

Forebyggelse

Forebyggelse af diskusprolaps kan opnås ved at tage sig af følgende:

Øvelse:

Core-muskelstyrkning hjælper med at stabilisere og støtte rygsøjlen. Spørg din læge, inden de genoptager stor effekt aktiviteter såsom jogging eller tennis. Regelmæssig motion kan forbedre den samlede styrke og tone af de understøttende muskler og strukturer. Lav ryg øvelser er særligt vigtigt at forebygge tilbagevendende rygskade

Vedligehold en god kropsholdning:.

Gode arbejdsstillinger reducerer presset på rygsøjlen og diske. Hold ryggen lige og justeret, især når man sidder i lange perioder. Løft tunge genstande korrekt, hvilket gør benene og ikke ryggen gør det meste af arbejdet. Brug korrekt teknikker, mens de udfører anstrengende motion. Den værst tænkelige kombination af aktiviteter for rygsøjlen er tunge løft, samtidig bøjning og vridning samtidigt. (Læs: Top 5 dårlige arbejdsstillinger, der kan påvirke dit helbred)

Opretholde en sund vægt:

Overvægt lægger mere pres på rygsøjlen og diske, hvilket gør dem mere modtagelige for diskusprolaps. Anvendelse af en rygrad skinne under tunge løft anbefales. Dens anvendelse er at holde ryggen lige og tilskynde ordentlig løfteteknik.

Helhedsorienteret tilgang

Rygsmerter er en meget almindelig sygdom hos kvinder, kan løses meget godt med en holistiske

tilgang. Selvom dette er en rent fysisk tilstand, behandle det distancering giver bedre og langtidsholdbare resultater. Gennem evalueringen, forsøger vi at vurdere patientens kropsholdning og vaner. Behandlinger at korrigere skader på væv og muliggøre repositionering af disken er færdig. Dette efterfølges af behandlinger til at styrke muskler og væv. Simple ændringer i kropsholdning, revurdere dine vaner, og højre bevægelser hjælpe.

Homøopati

Interne homøopatiske lægemidler som Ruta, Hypericum, Arnica, Rhus Tox etc. hjælp lindre smerten. Konstitutionelle homøopatisk medicin hjælpe med at løse problemet fra roden.

Naturopati

naturlæger behandlinger som voks terapi, hot mudder packs, hydroterapi fomentation, Infra-rødt lys behandlinger , bækken pakninger, spinal bade, og akupunktur hjælp sammen med andre behandlinger.

Ayurveda

styrken af ​​Ayurveda inden for spinal lidelser er globalt værdsat. Da det omhandler årsagen til problemet, resultaterne er bedre end kirurgiske procedurer. Ayurveda hævder, at diskusprolaps disken er et resultat af vitiation af de tre vigtigste “

doshas

‘, især den

Vata

. (Læs: Forståelse Ayurveda: Kend dine Doshas)

Behandling i Ayurveda til formål at genoprette ligevægten gennem korrektion af den underliggende funktionelle i-ligevægt. Behandlingen består af Elimination (

Sodhanam

) af de akkumulerede giftige produkter og metabolisme af sygdomsprocessen, Pacifi kation (

Samanam

) og korrektion af de enheder, der er ansvarlige for ændret funktion, og

Rasayanam Hotel (

Foryngelse

) af den kropslige væv, for at genvinde og bevare naturlige styrke og vitalitet. Terapier som

Abhyanga, Nasyam, Patra Potala Swedam, choorna Swedam, Pizhichil, shirodhara, Kadeevasthi, Greevavasthi, Navarakizhi

, og

Vasti

er færdig som pr behovet og patientens tilstand. Disse behandlinger er rettet mod at lindre de inflammatoriske forandringer og diskusprolaps, slippe spasmer og nerve kompression i det berørte område, styrkelse af de støttende væv holde rygsøjlen /leddene, nærende hele rygsøjlen, og rehydrering skiverne. Normalt varierer behandlingsperioden mellem 3-5 uger efter sværhedsgraden af ​​sygdommen.

I 4-6 uger, et flertal af patienterne finde deres symptomer er lettet uden kirurgi. Hvis en patient kan komme til behandling i tidlige stadier, endog total helbredelse uden recidiv er mulig. Interne ayurvediske medicin er også nødvendige.

Yoga

Specifikke asanas som

Bhujangasana

,

Ardha Chakrasana

,

Ushtrasana

,

Sethubandhasana

,

Kriyaer

, vejrtrækning og afslapning teknikker og meditation hjælper til at kurere rygsmerter. (Læs:? Kan Surya Namaskar udføres af folk med rygsmerter)

Kost

Undgå gasholdige fødevarer, som kan øge smerte. Mindre sager kan håndteres hjemme i samråd med lægen. Behandling i hjemmet omfatter anvendelse af varme eller kolde pakninger og grundlæggende smertestillende midler. Som tilstand forbedres, særlig nakke /ryg stretching /styrke øvelser kan gøres.

Bed hvile eller begrænset aktivitet i flere dage efterfulgt af en gradvis stigning i aktiviteten i de kommende uger tilrådes. Folk med rygsmerter har vist sig at komme sig hurtigere med normal aktivitet, så længe løft, bøjning, og belastende er begrænset.

“Dr. Mathi holistiske sundhed guide for kvinder er forfattet af Dr. Issac Mathai og udgivet af Random House Indien. Det kan købes online på Flipkart.

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.