lænden: spasmer ligesom pain

Spørgsmål

Hej Dr,

Jeg er Mand /41 Yrs /ellers sundt /bmi 27 /højde 6,2

Siden de sidste 9-12 måneder jeg synes at få en krampe lignende smerter /kramper efter at jeg vågner op fra sengen.

smerten er hovedsageligt i den nedre ryg, går væk efter jeg strække men det første stykke er smertefuldt. Det synes også at være mere intens, når jeg vågner op eller komme op efter at have ligget ned lige på min ryg. Hvis jeg sover med min tilbage på toppen smerten synes ikke at være der eller er meget kedeligt.

Når jeg strække det smerter og så det er gået. Sprays, gnider etc synes ikke at hjælpe, men hvis jeg gør lys øvelser som squats eller tå røre det synes at blive mindre intens.

Hvad os dette? Muskuløs eller noget at gøre med min ryg /ryg, som kræver yderligere undersøgelser.

Oplys venligst.

Svar

Hej Mike,

Lyder muskuløs, men det kunne være nogle gigt. arthritis smerter vil typisk være værre om morgenen og vil løsne op i løbet af dagen. Det er også muligt at disken er noget involveret. Så kunne det være en eller alle tre i kombination.

Hvad du kan gøre, er at prøve at ligge ned med en pude under dine knæ til at tage noget af presset fra bagsiden. Du kunne også se, om det er relateret til din madras. Du kan bruge en hårdere madras, og du kan prøve at sætte ned nogle tæpper og prøve at sove på gulvet for en aften at se, om det hjælper. Hvis den gør, kan du kigge ind i en ny, fastere madras eller sætte en halv tomme krydsfiner nedenunder. Ligeledes, hvis det gør det værre, kunne det være, at din madras er for fast.

Det er sagt, kan det aldrig skade at få det undersøgt.

Venlig hilsen,

Dr. Steve