Veggies der er godt for Diabetes

November 14 observeres som verdens diabetes dag hvert år. Det tager sigte på at skabe opmærksomhed om de effekter og komplikationer af diabetes blandt mennesker. Derfor i dag i denne artikel er vi her for at give dig nogle hurtige indsigter om diabetes.

Diabetes betragtes som en af ​​de mest almindelige sygdomme i verden i dag. Mere end en tredjedel af verdens befolkning er påvirket af diabetes. Denne sygdom påvirker livsstil af en person. Selv om der er nogen kur mod denne lidelse, kan det styres med rette medicin og visse hjem retsmidler.

Bortset fra det, er det også vigtigt at foretage ændringer i livsstil og kost. Der er visse fødevarer, der hjælper med at kontrollere højt blodsukker i stor udstrækning. I denne artikel, vil vi på Boldsky dele med dig nogle af de veggies at mennesker med diabetes skal medtage i deres daglige kost. Læs om at vide mere om det.

Veggies der er godt for Diabetes 1/7

Broccoli

Broccoli er bedst egnet til diabetespatienter på grund af sin høje fiber og lavt kalorieindhold. Den er rig på vitamin A og C. Det hjælper også i vægttab.

Veggies der er godt for Diabetes 2/7

Gulerødder

Gulerødder er en af ​​de bedste grøntsager diabetespatienter skal forbruge. Beta-caroten til stede i det hjælper med at reducere insulin niveauer i kroppen.

Veggies der er godt for Diabetes 3/7

Bønner

Bønner er en anden sund indstilling at diabetespatienter kan inkludere i deres kost. Bønner er rige kilder til protein. Den indeholder nul kolesterol og er gode kilder til jern, calcium, kalium, vitamin A, folat og magnesium. Den fiber til stede i bønner nedbryder kulhydrater til sukker og hjælper med at brænde fedt hurtigere.

Veggies der er godt for Diabetes 4/7

Kål

Kål er den bedste måde at tilføje vitamin A og K til diabetisk diæt. Det er en rig kilde til mangan, fiber og vitamin B6. Antioxidanter til stede i det virke som medicin mod diabetes.

Veggies der er godt for Diabetes 5/7

Blomkål

Blomkål er en lav-kulhydrat veggie. Det giver den daglige indtagelse af vitamin C. god mængde af jern, calcium og fiber effektivt at reducere blodsukkeret.

Veggies der er godt for Diabetes 6/7

Agurk

Agurk er en low-carb valg for mennesker med diabetes. Det hjælper dig med at holde en check på raise af blodsukkeret. Agurk er en god kilde til vitamin K, og det indeholder også kalium og vitamin C.

Veggies der er godt for Diabetes 7/7

Tomat

Tomat er en anden super mad til diabetes. Det er pakket med vitamin C og er en god kilde til vitamin A, kalium og fiber. Derfor kan du ikke gå glip af, herunder tomater i din diabetes diæt.

Køb Bedste sygesikring planer

prev next Show Thumbnail

<