Ting, der kan påvirke Asthma

Asthma er en respiratorisk tilstand hos voksne og børn. Det påvirker millioner af mennesker hvert år. Astma forårsager luftvejene til at snøre og svulme. De fleste mennesker bruger inhalatorer og medicin til at kontrollere eller forhindre problemer. Men undgå de ting, der udløser astmaanfald kan også hjælpe, forebygge problemer.

Allergener

Mennesker, der er allergiske over for PET skæl, planter og støv kan opleve anfald. Folk kan undgå reaktioner ved ikke at eje kæledyr eller opholder fri af bestøvet blomster. De kan holde deres hjem fri for støv ved at bruge støveklude, der holder på at forureninger. Også vakuum tæpper flere gange om ugen eller installere gulv flise i hjemmet. Vær sikker på at ændre vakuum poser og filtre, når de bliver snavsede.

Kemikalier

Kemikalier er fælles problemer for astmatiske mennesker. Bleach og andre barske kemiske rengøringsmidler udsender dampe i luften. Brug grøn eller alle naturlige rengøringsmateriel kan hjælpe diffuse problemet. Det er også muligt at anvende ansigtsmaske, mens rengøring at undgå at indånde kemikalier findes i produkterne.

Stress

Stress er en største årsag til mange sundhedsmæssige betingelser, herunder astma. Det kan øge hjerte og respiratoriske satser for dem, der oplever det. Selv om det måske ikke er muligt at undgå alle stressende situationer, er det ideelt at lære beroligende teknikker. Beroligende teknikker kan afhjælpe stress ved at afslappe sindet og bremse hurtig vejrtrækning. Tag langsomme, dybe vejrtrækninger for at minimere angreb.

Motion

Udøver for hurtigt eller længe kan forårsage indsnævring af luftvejene. Det kan være en god idé at tale med en læge, før motion. Læger kan hjælpe deres patienter at designe motion planer, der ikke vil forværre deres astma.

Sygdom

Prøv at holde sig så sunde som muligt. Folk kan forebygge sygdom ved opholder hydreret hele året rundt. Hydration hjælper kroppen bekæmpe bakterier, der forårsager forkølelse og influenza virus. Drikke otte til 10 glas vand hver dag kan også holde luftvejene og næse fugtige.